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最近特别烦躁，而且很容易发脾气，感觉身边的人对我开始敬而远之，可能就是心里火大，有什么方法让自己心静下来吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。 容易发脾气的原因有很多，不知道您最近有遇到什么不能排解的问题吗？ 身边的人敬而远之，肯定您的心里也不好受，平时可以多到户外走走，听一些喜欢的音乐，在自己能平静下来的时候，适时地和身边人沟通一下，说说您目前的状态，会慢慢得到理解，自己也能排解一下这种烦躁的情绪。 很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。
如何让自己的心静下来
最近特别烦躁，而且很容易发脾气，感觉身边的人对我开始敬而远之，可能就是心里火大，有什么方法让自己心静下来吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
容易发脾气的原因有很多，不知道您最近有遇到什么不能排解的问题吗？
身边的人敬而远之，肯定您的心里也不好受，平时可以多到户外走走，听一些喜欢的音乐，在自己能平静下来的时候，适时地和身边人沟通一下，说说您目前的状态，会慢慢得到理解，自己也能排解一下这种烦躁的情绪。
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。