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我控制不住我的情绪，经常发火，砸东西，该怎么办 我以前也不是这样的，可为啥就看着自己那么陌生，怎么办，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者王永芳，很高兴和您交流。 从您的描述中获得您控制不住自己的情绪，经常发火还砸东西对吗？感觉您有一些焦虑，不知道在您身上发生了什么让您有这种情绪波动的呢？情绪好的时候是什么时候呢？尝试找个您信任的人把您内心的愤怒倾诉一番。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我太愤怒了，感觉镜子里面的我特别陌生
我控制不住我的情绪，经常发火，砸东西，该怎么办 我以前也不是这样的，可为啥就看着自己那么陌生，怎么办，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者王永芳，很高兴和您交流。
从您的描述中获得您控制不住自己的情绪，经常发火还砸东西对吗？感觉您有一些焦虑，不知道在您身上发生了什么让您有这种情绪波动的呢？情绪好的时候是什么时候呢？尝试找个您信任的人把您内心的愤怒倾诉一番。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。