迷茫的我想寻求老师帮助

迷茫学校工作父母身体未来被这些事困的心烦意乱岂是三言两语可以说的完的

万夫莫开的荷璇 2021年09月06日 02:39 IP属地: 河南

厉莉的回答

厉莉心理咨询师 IP属地: 未知 2021年09月06日 16:42

您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。

每个人在不同的人生阶段都会经历迷茫，迷茫是人对环境变迁所做出的一种本能反应，或是面对超出自我认知领域时的惶恐。就像人面对危险会感到害怕，上台表演会觉着紧张，听一个笑话会开怀大笑一样。迷茫可以被看做是一种情绪反应，不需要做其他的解读，这样来看待和处理迷茫是面对它的第一步。通过您的描述能感受到您目前面对学校、工作、父母、身体以及自己的未来交织在一起让自己失去了方向。当您面对这些困惑时是否有用纸和笔给自己写下3-5年的人生规划呢？当您的目标受阻时是否有想过根据实际情况进行适当调整呢？迷茫有一部分原因来源于压力，当您面对压力时有没有想过压力来自于哪里呢？

处在迷茫中，通常可以分成以下三种：
第一种，“What”层面的迷茫：迷茫让人看不到未来是什么，比如人在迷茫时该干什么？这类是目标感缺失；
第二种，“How”层面的迷茫：迷茫让人不知道下一步该怎么走，比如26岁突然对人生感到迷茫，该怎么办？这类是规划不足；
第三种，“Why”层面的迷茫：哪怕某位权威给到了具体建议，迷茫也让人没有分辨的能力，这类则是对“为什么”的思考能力不足。

根据您自身的情况可以参考以上几点中您是属于哪一点呢？
迷茫，也许不过是一道道多选题，而当您迷茫时却没有发现自己或许就是那个出考题的人。当您的内心丰富的同时更能给自己解开人生中的谜团。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。