专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
明明真的好焦虑，很烦自己操心的一些事，但...
明明真的好焦虑，很烦自己操心的一些事，但心里又隐隐约约的觉得这还能拖，能解决，但我又找不到解决的办法
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。看你的描述，近期有一些事很操心，却找不到解决办法，这让你很焦虑，很烦躁。当人们面对不确定时，会有一种失控感，这种失控感会引发焦虑、担心；为了缓解自己的焦虑，内心会安慰欺骗自己：拖一拖就能解决。不知道你遇到了哪些烦心事？这些事都是你一个人在扛吗？有没有和家人、朋友说起，看能否得到他们的指点或帮助？当遇到烦心事时，建议尝试两种解决办法：一、先静下心来，因为在烦躁状态下无法冷静全面思考。调动所有能调动的资源，寻求他人的帮助，尽全力去解决；二、当穷尽自己和能寻求的他人的力量之后还是无法解决，接受现实，在此基础上往前走。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。