失眠抑郁症是什么情况

失眠抑郁症是什么情况，是失眠和抑郁症的结合体吗？我最近总是失眠而且有两周了，总是想一些乱七八糟的东西，害怕自己患抑郁症。。。

万古长青的可可 2021年09月06日 14:51 IP属地: 上海

孙海燕的回答

孙海燕心理咨询师 IP属地: 未知 2021年09月06日 15:25

您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说失眠有两周时间了，害怕自己得了失眠抑郁症。你一定很担心很煎熬吧？长期失眠会让人心绪不宁，烦躁不安，以至于你会以为要得抑郁症了。其实失眠只是睡眠障碍，有多种办法可以帮助你安睡：比如作息规律、晚上饮食清淡、不做容易引起强烈情绪反应相关事宜、房间整洁安静、睡前喝杯牛奶等，如果失眠严重还可以到失眠门诊开具安眠药等药物辅助睡眠。而抑郁症是最常见的抑郁障碍，发作时表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减弱等，抑郁症有严格的症状标准和病程标准，失眠只是抑郁症可能的表现之一。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。