自己是个很不好的妈妈，总是情绪化，容易生...

自己是个很不好的妈妈，总是情绪化，容易生气，对孩子会大吼，感觉活成了我妈妈的样子，感觉很对不起孩子，但是又控制不住自己

蒸蒸日上的运珧 2021年09月22日 09:33 IP属地: 山东

顾大联的回答

顾大联心理咨询师 IP属地: 广东 2021年09月22日 13:01

您好，我是壹点灵心理咨询师，很高兴您能在第一时间想到平台寻求帮助。易怒，对孩子大吼，虽然知道这样不好，但又无法控制自己的情绪，给您的生活带来很大困扰。这是很多家庭或父母都存在的问题或现象，尽管极力避免原生家庭对自己的影响，但不知不觉又活成了父母的样子。这足以说明父母教养方式对孩子的影响是深远的，克服起来困难也是巨大的。
除了受父辈的教养方式的影响外，您认为还有其它什么原因吗？针对不同的原因您有做过调整改变吗？
因为情绪化，易生气成因很多，需要做深入了解分析后，才能有针对性的解决。在清晰之前不妨通过增进夫妻间情感，丰富家庭文化生活，拓展沟通交流技巧，增加情绪失控前的主动干预手段（深呼吸、延迟表达、离开现场、行为提示等）降低冲动强度，减少冲动次数。希望我的回答能帮助到你，有任何疑问随时联系我们。

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