忘不了前男友对自己的伤害 总是忘不掉前男友对自己的伤害。现男友对自己特别好，会不由自主拿出来对比，这样下去我快吐了，明明很不想并且不值得提起的人，这样下去我都不知道怎么办了，求求大家能用专业的意见帮帮忙。
忘不了前男友对自己的伤害
总是忘不掉前男友对自己的伤害。现男友对自己特别好，会不由自主拿出来对比，这样下去我快吐了，明明很不想并且不值得提起的人，这样下去我都不知道怎么办了，求求大家能用专业的意见帮帮忙。
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
明明清楚他这一切对自己带来的伤害，是不值得去回忆的，因为现男友对自己太好 总是不由自主的拿出来对比，能看出这个伤害在你心里已经留下了很深的烙印
你的描述让我想起了一个女孩被未婚夫伤害的遭遇，
前认识一个女孩，她和她男朋友在一起三年开始 见家长 准备婚礼，却在婚礼前发现他和他的前任还在藕断丝连，并且是这三年内都有联系，而她竟然没有发现，当时的她崩溃到不能自已，把自己关在屋子里痛哭，不吃不喝，把亲朋好友都置之门外
过了十几天 ，她开始走出屋子 整理了最近破财不堪的自己，好好吃饭化上了精美的妆出门愉悦，他的亲朋好友为她的变化感到不可思议，我也开始纳闷
她说：“把自己关在屋子里的这几天，我每天哭到没办法呼吸，感觉人生都是黑暗的，我不知道该怎么办面对 他的背叛，我开始恨他，就是这个我深深爱的人把我推向了悬崖，我恨的让我觉得都很可笑，因为他是我曾经真正爱过的人……越想越痛苦
“那你是如何愿意出来面对的呢”我们都有些好奇
“自己的两股思想在自己体内做斗争让我很痛苦，我就去网上搜索一些文章观看，能让当下的自己有一丝解脱
有这么一段话“能够带给你的伤害的从来都不是你别人 ，而是你自己”
我对这句话感到好奇，明明别人的伤害真实的存在。怎么能是自己？
当我们遇到别人或者重大事件带来伤害的时候，我们都会以本能的方式去责怪 对方和自怨自艾的方式对待自己，我们明明是受害者，这件事错不在我们，可是我们却折磨着自己，把自己拉入深渊。拿着别人的错误惩罚自己
如果带给我的伤害和痛苦的人是把刀，而这把刀扎进我们身体其实是我们自己（思想 认知 观念）在此时如果我们转变观念，用这把刀做出一桌美味佳肴来治愈和抚慰自己，让自己更有力量去将这一切的苦厄都当做成长的历练
于是，因为她的观念的转变，她取消了婚约，开始规划自己的生活，工作，把注意力都放在自身发展下，因为不断的忙碌让她没有时间伤心反而在发展自已道路上不断变好的喜悦，工作也得到了骄傲的成绩
听到这个故事你现在做何感想？对比这个女孩你非常幸运，因为你遇见了一个很爱你的现任，而现在让你感到痛苦纠结的不是你的前任，而是自己无法控制的心魔，如果放不下就不要苛求自己，专注当下的生活。当再不由自主的对比时 ，转变观念
告诉自己。我真的好幸运啊，遇到了一位爱我的人，我要好好珍惜他。 让幸福永存~
希望我的解答可以帮助到你