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放不下死去的亲人怎么办?

我的亲爱奶奶已经离开我11个月了,马上一年了,我真的非常想奶奶,非常非常非常想。很爱很爱奶奶。
我不知道该怎么描述我对奶奶的爱与歉意。现在的生活过得至少比那时候好。越是人声鼎沸就越觉得奶奶应该在我身边。
如果奶奶还在,我现在应该是找了一份在奶奶那里的工作,陪在奶奶身边,像小时候奶奶陪我一样。可是奶奶走了,永远的走了。在也看不到了。回到哪里在也没有奶奶的身影。在也没有等我回家的奶奶了。
我现在懂了很多,就越是觉得对不起奶奶。过得这么好,奶奶却离开我了。我现在美好的时光都是奶奶给我的,可是奶奶却走了。我应该陪着奶奶的,我的身边应该是有奶奶的,我回家看见的应该是奶奶的,我心里的小话应该都是讲给奶奶听的,我是要照顾奶奶的。可是奶奶却走了。奶奶不要我了。她一点也不爱我。进我的梦都是用极其厌恶的眼神看我。奶奶肯定恨透我了。
我不想承认她已经彻底离开我的世界。我离不开没有她的生活,我的未来是必须有奶奶的。
我放不下……

李  
任金凤的回答
任金凤心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者任金凤

你亲爱的奶奶已经离开你11个月了,马上一年了,你非常想奶奶,很爱奶奶,你是要照顾奶奶的,可是奶奶却走了,你觉得奶奶肯定恨透你了。

能感受到你的爱和歉意,你想要陪在奶奶身边,像小时候奶奶陪你一样,但是现在却没有这样的机会了。

奶奶对于你的意义非常重大,甚至包含了小时候妈妈对于孩子的意义,至亲的离开对于一个人的打击是非常大的,你觉得难以接受也是很正常的。

首先,给自己一点时间,允许自己悲伤,奶奶的离开也不是要忘记,而是在自己的心里给奶奶留一个位置,奶奶会一直陪伴着你。其次,爱是无私的,奶奶对你的爱并不是要什么回报,她只是要你好好的,你的幸福就是对奶奶最好的回报。最后,多做些自己喜欢的事,比如运动,看书,听音乐,好好陪伴自己,也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。