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放不下死去的亲人怎么办?

我的亲爱奶奶已经离开我11个月了,马上一年了,我真的非常想奶奶,非常非常非常想。很爱很爱奶奶。
我不知道该怎么描述我对奶奶的爱与歉意。现在的生活过得至少比那时候好。越是人声鼎沸就越觉得奶奶应该在我身边。
如果奶奶还在,我现在应该是找了一份在奶奶那里的工作,陪在奶奶身边,像小时候奶奶陪我一样。可是奶奶走了,永远的走了。在也看不到了。回到哪里在也没有奶奶的身影。在也没有等我回家的奶奶了。
我现在懂了很多,就越是觉得对不起奶奶。过得这么好,奶奶却离开我了。我现在美好的时光都是奶奶给我的,可是奶奶却走了。我应该陪着奶奶的,我的身边应该是有奶奶的,我回家看见的应该是奶奶的,我心里的小话应该都是讲给奶奶听的,我是要照顾奶奶的。可是奶奶却走了。奶奶不要我了。她一点也不爱我。进我的梦都是用极其厌恶的眼神看我。奶奶肯定恨透我了。
我不想承认她已经彻底离开我的世界。我离不开没有她的生活,我的未来是必须有奶奶的。
我放不下……

李  
申林翠的回答
申林翠心理咨询师

你好!
我是壹点灵心理服务者申林翠。
能感受到你对奶奶的刻骨深情,也能想象出你的奶奶非常善良慈祥,由于童年有奶奶的陪伴,让你有了美好的生活。但是,奶奶却走了,一方面,你心中充满了思念;另一方面,由于生活中有种种无奈,你本想好好陪伴和照顾奶奶,却未能如愿,你内心充满了内疚。思念和内疚交织在一起,让你难以释怀。是这样吧?
其实,亲人之间的生离死别,是人生中最大的痛。你对奶奶的思念和内疚等情感是正常的,一般人在短时间内都很难放下对离世亲人的怀念、内疚和遗憾等复杂情感。
在你的描述中,我观察到,你说奶奶不要你、一点也不爱你,甚至,你认为奶奶恨你。我想知道是什么原因让你对奶奶有这种感觉的?你也说到,现在懂了很多,就越是觉得对不起奶奶,是不是这种内疚的心情导致你认为奶奶会恨你?
你可能听说过“隔代亲”,这种生命中的血脉挚爱不会被生活中的小事磨灭的,你认真地想一想,你的奶奶会因为这些事情而改变对你的爱吗?
你还说,你不想承认奶奶已经彻底离开,你离不开没有她的生活,你的未来是必须有奶奶的。你放不下…...其实,我觉得,不用刻意放下,让奶奶活在自己的心里,在未来的日子里,奶奶的爱会时刻陪伴自己,让自己的人生更加温暖,更加有力量。
感谢你对平台的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。