怎么样提升自己在人际关系中的心态 我目前是状态我也不知道，莫名的心里感觉到慌，一直想一个问题，怎么样让一个人听从你，女孩子喜欢利用人，怎么反而让她被自己利用呢？其实我这样问本身就带有一种奇怪的感觉，只是觉得我讨厌自己被人利用也不清楚怎么样让别人也同样回馈我，我想学习这个，我想找一个免费为自己服务的人，给我付出物质，我也很害怕在相处过程中被利用，或者不会表达自己的需求，会害羞错过一些愿意帮助我的贵人，总之在新的关系里我想好好的相处，不管男女老少，我这个人讨好型的人格，只知道付出却不懂索取，付出与回报不平等心里的落差感很大
怎么样提升自己在人际关系中的心态
我目前是状态我也不知道，莫名的心里感觉到慌，一直想一个问题，怎么样让一个人听从你，女孩子喜欢利用人，怎么反而让她被自己利用呢？其实我这样问本身就带有一种奇怪的感觉，只是觉得我讨厌自己被人利用也不清楚怎么样让别人也同样回馈我，我想学习这个，我想找一个免费为自己服务的人，给我付出物质，我也很害怕在相处过程中被利用，或者不会表达自己的需求，会害羞错过一些愿意帮助我的贵人，总之在新的关系里我想好好的相处，不管男女老少，我这个人讨好型的人格，只知道付出却不懂索取，付出与回报不平等心里的落差感很大
您好 !
听起来，对于人与人之间的付出与回馈该如何拿捏，您一直找不到一个平衡点是吗?
的确，为别人付出似乎比较容易；但是要别人能自动的对等回馈，除非对方有礼尚往来的意识与习惯。
您心理觉得自己老是吃亏，很呕是吗?
付出与回报，需要辨别当时是什么状态。清楚的厘清是很重要的。您可能要先学习如何辨别情势，学习如何视情况表達拒绝。表明立场做适度的拒绝，并不会影响人际关系的。
自信心是社交一个很重要的特质。克服人际互动的心理困难，需要学习和勤于练习。只要有心调整，就有机会改善。希望能帮的到您。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。感谢您对壹点灵平台的信任。