許小玲

你好! 你出自內心對弟弟的愧疚，相信你已經深深領悟到弟弟和你是血脈相連的手足，這是一份沒有任何一種關係可以取代的珍貴親情。尤其是弟弟的乖巧聽話，過去一聲聲對你稚氣的呼喚，在你心裡注入了最深的溫暖；牽引出你對他衷心的歉意。 很好奇，弟弟出生的時候你是多大呢 ? 他的出生有造成你和家人相處的方式有所改變嗎 ? 似乎可以感受到你的心情是有受到影響，會嗎? 你說，在他小的时候经常欺负他，莫名打他 ；还命令让他给你买东西......；你說，弟弟小时候很乖又听话，特别爱笑，还一口一口的喊你姐姐。你也說以前和弟弟有一起开心玩耍的时光；可以想見，你們姊弟倆更多的時候是相親相愛的；可以這麼認為嗎？ 一起玩耍的甜蜜時光以及弟弟純真的愛融化了你的心；以至於想到自己欺負弟弟的行為讓你痛苦，並且由衷的自省，發自內心的想彌補對弟弟的錯誤。 你說，弟弟現在12歲；他正進入青春期的階段，身心發育造成情緒的變化比較強烈；你可以放軟身段關心他；把你對他的愧歉好好地告訴他，也表明你真心的愛他關心他，希望得到他對你的諒解。你可以當面向弟弟表明，也可以用寫信的方式將你的心意傳遞給他。唯有你親口說出來，弟弟才能準確地接收到你的感受和心意。 再者，弟弟可能也有積怨需要傾訴，你需要有心理準備去接住他的指責、抱怨。透過這樣的處遇，你和弟弟之間的嫌隙就有化解的機會。 你能及時的領悟手足親情的溫馨珍貴，適度的表達你對弟弟的感情，適時地和他分享你的資源；相信你和弟弟疏遠的關係會重新拉近的；血脈相連的親情有別於任何人際關係，再怎麼樣都很難割捨；在你有心的經營下，相信你和弟弟的關係會有所調整的。 弟弟可能面臨一些困難導致他的冷漠，你可以溫暖的關心他，讓他有機會表露出來。如果他不說也不要免強；關心青春期的青少年，更重要的是給他自主的機會和空間。

你好! 你说爸爸是车祸去世的；这个经历发生的很突然，可以想像当时还在大学读书的你，面对这样的事实，是措手不及、万分惊恐害怕的；当时有好好的和爸爸告别吗?，丧礼之后有没有好好的处理丧失至亲的哀恸呢? 或许你还没有真正接受爸爸已经离开的事实，会吗? 你描述爸爸突然的离开，感觉有种自卑；不愿在外人面前谈爸爸，担心别人会用异样的眼光看你。显然爸爸是你很重要的支柱和依靠，是你底气的根基；当支持你的重要力量突然消失了的时候，你的世界变得有缺憾不完整了。那个缺憾和悲伤没有好好的处理，就会让你不自觉地想掩饰，去避开这个剧烈的哀痛。 好不好，静静的思想爸爸在你心中的模样，他的性格、他的言行举止，他在你生活中留下的记忆；也试著书写对爸爸的想念，想对他说的话，告诉他你的生活大小事；让自己接受他已经去世，但其实他没有消失，而是一直在你的心里陪着你；记得他的声影，以及曾经为你加油打气、肯定鼓励的话；好不时的激励自己。 有了这样的整理，当你和别人谈爸爸的时候，就不会只聚焦在他的意外去世；而是爸爸生前真实的点点滴滴。也许谈到他有趣的事情，还会让你不由自主地会心一笑呢。

你好! 短短的几个字，蕴含了非常饱满的感受；可以想像过去的一幕幕情景、盘根错节的记忆，深深的烙印在你的心田；即使已经长大了，你的生活总会不自觉的被牵制着；过去片段的画面会在出其不意的情况下跃入眼帘，扰动你的心时不时的波动，同时也影响着你和周遭人的连结与互动，会吗?。 每个原生家庭都有着自己的历史脉络；身在这个系统的每个家人互相融合系绊；每个人都会在这个家庭系统中找到自己生存的法则，以及个人的自我定位。这个定位包含了个人应对环境的姿态、以及需要具备的功能。重要的是对自己的价值定义。 你谈到了母亲，虽然没有任何的描述，但是可以感觉到你的生活点点滴滴都有她的身影介入其中。究竟和母亲有着怎么样的感情和关系呢 ? 是否有未竟的事宜没有处理；心里是否存着许多想对母亲说的话，以及无法真实表达的感受呢 ? 好不好，寻求专业的心理咨询，陪着你一起整理过往；静静的面对它、处理它，然后好好的放下它。

你好! 首先恭喜你准备结婚了。你形容他是一位品质各方面都不错的对象；你如此肯定称许他，相信他在你的心里有着很重要的价值。 你说，住在一起前，两人在微信里聊天，他给你温暖，能甜言蜜语的安慰你，让你觉得格外幸福。 住在一起后的现实生活里，两人面对面，他几乎嘴特笨，情商低，你碰到不好的事情，对他抱怨发泄，他会责备你，不再安慰同情你，两人还经常聊天聊到冷战。 仿佛你们住在一起之后，都变成了小小孩，会经常拌嘴磕碰，很希望对方都能各自安好，同时又能带给自己情绪价值，会吗 ? 似乎不同的距离，让你们看见了彼此不同的样貌，少了想像空间，以及可以转换调整心情的维度；两人不再有时空距离或任何东西可以蔽护掩饰自己时，相信你们都发现两人的许多观点和生活习惯是有差异分歧的；更多的感受到相处的压力和焦虑，会吗? 情绪是会感染的，无论是哪一方有负面情绪，都会把焦虑抑郁传递给对方。住在一起后每天没有距离的面对面，是会更清楚的感受到彼此心情的变化而被牵绊的。 在结婚前，你们需要寻求一位专业的婚姻心理咨询，陪着你们对未来的婚姻生活，可能面临的各种议题好好的来一一的讨论，并且针对可能出现的矛盾进行演练，共同协调出两人都能达成共识的应对方法。目的是帮助你们事先做好结婚的心理预备，预防婚后面对各种问题时可能演变成冲突、疏离等等破坏感情关系的现象。 同时也是帮助你们缓解目前的矛盾心情，建立务实的婚姻观。让你和他都能用健康稳定的态度和积极乐观的心情进入婚姻，以合作经营的理念创造两人共同的幸福。