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壹点灵 公益解答 爸爸上大学时候走了，一直不愿意告诉任何人...

爸爸上大学时候走了，一直不愿意告诉任何人...

匿名  

我爸上大学时候车祸去世了，后来我就不愿意跟任何人说，有时候跟同学同事也会说到家里，说到我哥，我妈，但没说过我爸，也有人好奇会问，每次一问心里就特别不舒服，不想说，但是又不想撒谎，有时候就说出来了。说完心里更烦了，就感觉以后别人会用异样的眼光看我，会觉得我爸不在了，突然有种自卑感，虽然我发小，身边也有父亲或者母亲去世的单亲，但我就放不下，今天被同事问了，我就说我爸在我上大学时候走了，说出来心里特别纠结，就感觉以后她肯定看我不一样了，也会告诉其他同事。不知道怎么办？这也是一个心结，一直这样以后还是不愿提起，如何才能大大方方告诉别人，大胆自信一些。

回答
最佳答案
冯丁全心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者冯丁全，希望可以帮到您。
您上大学的时候，父亲车祸去世了，您一直不愿意跟任何人说这件事，每次说起来心里就很不舒服。我很能理解您的这种感受。爸爸的去世让您感到自卑，感到和别人不一样，如果身边人知道了，您担心他们会以异样的眼光看您，对吧？
我想，父亲离世这件事，使您心里的安全感受到很大威胁，从而造成您很强的自卑感，坚信自己会因为这件事造成他人不接纳您、不喜欢您的糟糕后果。
首先父亲是意外离世的，并不是他抛弃了您，也不代表着您自己的不完美。他一直在您身边和心中活着，您们的亲密关系并没有消失，他对您的爱永远在您心里，他的音容笑貌还在您的记忆里。当您心中始终怀着他对您的爱开始生活，您就会有更多的自信和安全感。
其次留意一下您内心的自我对话模式（自动化思维）：“假如我告诉别人这件事，别人肯定会用异样的眼光看我，用不一样的方式对我，我人际关系肯定很糟糕，那我一生就完了。”接下来您再在心中问自己几个问题：“我的假设有证据支持吗？这个坏结果发生的概率是多大？最坏的结果是什么？就算出现了最坏的结果，别人用异样的眼光看我，我又能有多么糟糕的后果出现？出现了最坏的结果的时候，我会怎么做？”把以上这些想法全部用文字记录下来，并写出自己的答案。然后用积极的肯定的内心话语说服自己：“出现了最糟糕的结果又能咋样！就算出现了最糟糕的结果，我完全能够处理！就算出现了最糟糕的结果，我也能做到心情平静、坦然面对！”如果一次不管用，就多重复几次，纠结焦虑的心情自然会消除。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

65个回答
吴静丽心理咨询师

请问，为什么觉得单亲家庭就会自卑呢？是有什么有关的事情发生过影响你的想法吗？

匿名普通用户

没有，就是觉得我爸在内心就自信些，总感觉有缺憾

姜丹丹心理咨询师

或许在你的内心深处，还没有放下，没能接受爸爸的离开。

匿名普通用户

是的，我爸在的时候我很自信，什么都不怕，什么不用承担，现在我妈一个人身体不好什么的我们就要承担的，虽然30成家了，但还是觉得我爸在就不一样，总觉得内心有缺憾，父亲节同事都在讨论，我心里就不太舒服了

姜丹丹心理咨询师

很多时候我们理智层面是知道的，无意识层面还在保护自己，不承认就感觉这件事没发生过似的。

刘希芳心理咨询师

首先，我理解你的感受，失去亲人是一种非常痛苦的经历，每个人都有自己处理这种经历的方式和时间。以下是一些建议，希望能帮助你更大胆自信地处理这个话题：
1.接受自己的感受: 首先，要明白你的感受是正常的。失去父亲是一个重大的生活事件，对你的生活和情感都产生了深远的影响。不要因为自己的情感感到自卑，而是试着接受自己的情感，这是一个长期的过程。
2.找到信任的人: 如果你感到不舒服，不妨选择跟一些你信任的朋友或家人谈论这个话题。与信任的人分享你的故事可以让你感到支持和理解。
3.练习自我表达: 尝试在心理上为自己创造一个安全的空间，练习以一种舒适的方式表达你的故事。你可以在镜子前练习，或者写下你想要说的话，然后慢慢地适应在不同情境中说出来。
4.积极化处理异样的眼光: 人们可能会因为不了解或不熟悉这种情况而表现出异样的眼光，但这并不代表他们会对你产生负面的看法。如果有人问起，可以坦率地告诉他们事实，不要过分担心他们的反应。
5.寻求心理支持: 如果你觉得自己的情感问题很难处理，不妨考虑寻求专业的心理健康支持。心理治疗师可以帮助你处理情感问题，提供更多工具和建议来处理这个心结。
6.给自己时间: 最重要的是，不要催促自己。每个人处理丧亲之痛的方式都不同，需要时间来接受和适应。逐渐地，你可能会发现更容易谈论这个话题，而且不再感到尴尬或自卑。
记住，与他人分享你的故事是一种勇气和力量的表现。通过逐渐面对这个话题，你可以帮助自己更好地理解和处理自己的情感，并建立更坚强的心理健康。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！

雷小妹心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者雷小妹

听到您说父亲的离去，您不愿意告诉任何人。可见父亲在您心中的地位有多重要，您现在还无法接受这个事实。

如果现在父亲在世，会对您有怎样的期望？在您面对困难的时候父亲会对您说些什么？父亲去世是时没完成的心愿是什么？你现在做什么能告慰父亲的在天之灵？相信您的父亲在天堂也希望你带着对他的爱好好的生活下去。

当您真正接受这个现实，就不会在乎别人的看法了。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信

黄涛心理咨询师

理解你的感受，因为父亲不在了，其实你心里还想着他，所以你无法完全放下父亲的影响，觉得你可以和父亲做个道别仪式，告诉他，在他走了的一段日子，你一切都好，这个道别仪式完成以后，估计你的心情会好不少，如果你感到不舒服，想要倾诉的话，欢迎来访。我是壹点灵心理倾听师黄涛，我在这里等你。

何惠蓉心理咨询师

你好，我理解你的困扰和内心的矛盾感。失去父亲是一件非常痛苦和敏感的事情，每次被问起你都会感到不安和自卑，担心别人知道后会用异样的眼光看自己。

社会对于家庭结构和父亲角色的期望常常是存在的，如果没有父亲在身边，可能会感到与社会的期望和标准不符，担心别人的评价，从而产生自卑感。
失去父亲可能会触发潜意识中的无力感，因为父亲通常被认为是一个家庭的支柱和保护者。当这个支柱不再存在时，可能会感到无助和自卑。


失去父亲是一种巨大的悲痛，而且每个人对此有不同的处理方式和时间。尊重自己的感受，不要强迫自己去表达或透露你不舒服的事情。每个人都有自己处理悲伤和痛苦的方式。如果你不愿意提及你父亲的事情，你可以选择其他方式回答他人的问题，例如说“我家里有我妈和哥哥”，而不必提及你父亲的离世。这样可以保护自己的隐私和感受。

失去父亲并不意味着你的价值和能力受到影响。尝试培养自信和自我接纳，认识到你是一个独特而有价值的人。接受过去的经历，并相信自己可以面对未来的挑战。

心结需要时间来治愈，不要强迫自己去忘记或摆脱它。但你可以通过逐渐接受和处理这个心结，以及寻求专业帮助来慢慢释放它。记住，你的经历和感受是独一无二的，它们不应该定义你的整个人生。

寻找可以信任和倾诉的人，例如亲密的朋友、家人或专业心理咨询师。与他们分享你的感受和困扰，他们可以给予你支持和理解，帮助你处理内心的矛盾和自卑感。

最重要的是，给自己时间和空间去疗愈，不要强迫自己去适应或改变。尊重自己的感受，并寻求适当的支持，你会逐渐找到处理这个心结的方法，会重新建立起大胆自信的态度。

方岳萍心理咨询师

爸爸去世带给你的伤痛可能现在还未能平复吧。也许你现在还无法触及，还没有准备好，等到你有足够勇气面对这一切，能把它说出来时，我想你会慢慢走出来的。失去爸爸的孩子，别人更多的是心疼，怎么会有异样的眼光呢？

励蓉心理咨询师

你好，我是心理倾听师励蓉，很理解你说不愿意和别人提起去世的爸爸的心情，是不是因为对爸爸因车祸突然离世很难让你接受，他离去的伤痛和悲恸还没有真正过去，被深深地埋藏在内心深入，因此，你有意无意地避免在外人面前提及。看起来你是很爱你的爸爸，把对心爱爸爸的那份爱珍藏在心底，珍惜现在的时光，好好照顾好妈妈，活出爸爸希望的样子。当你慢慢地冲淡这股悲哀，慢慢地你应该可以坦然地说出爸爸的故事，祝你早日打开心结、开心快乐。

姚明召心理咨询师

你觉得没有爸爸的家庭是不完整的，会被别人看不起，所以在大学与工作中都不愿意告诉别人，是吗？你很爱爸爸，爸爸平时也很支持你给你力量与自信，没有了爸爸，你缺少了自信与力量，是有这样的感觉吗？

饶鸽心理咨询师

我在想如果我是你的同学或同事，如果我已经知晓此事，我一定会小心翼翼守好它，绝不会在你面前提及，也不会让你感受到我知道这件事。
如果我并不知道这件事，无意问起你的爸爸，你告诉我事情经过，我会心疼你，想给你一个拥抱，告诉你未来会好的。
此时此刻，不愿意告诉别人，那就不要告诉，不想别人问，也很正常，接纳此刻自己的想法。未来的某一天，你会释怀的，自然也就可以放松的去谈这件事。
我是倾听师饶鸽，我在壹点灵倾诉平台陪伴您。

施夏末心理咨询师

您好！我能感觉到您对爸爸在大学时突然离去的伤感，这个意外对您来说比较重大，难以接受。爸爸是家里的顶梁柱，突然地离去影响是比较大的。现在同事问到您，虽然纠结，您还是说了，相对于以前，是有变化的。接受需要一些时间和过程的，相信您会越来越好。

白永军心理咨询师

您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。

首先，我很抱歉听到您的遭遇。失去父亲是一件非常痛苦的事情，而且您选择不谈论这件事情，这让您感到自卑和不安。

但是，我想告诉您的是，您没有做错任何事情。失去亲人是一种非常痛苦的经历，每个人都有自己的方式来处理它。有些人可能会选择与他人分享他们的感受，而有些人则会选择保持沉默。这是完全正常的，并且没有任何问题。

当别人问起您父亲的去世时，您可以坦诚地告诉他们实情。如果他们真的是您的朋友或同事，他们会理解并尊重您的决定。如果您不想谈论这个话题，那也完全可以告诉他们。重要的是，不要感到内疚或不安，因为您没有做错任何事情。

最后，我希望您能够找到一种方式来处理自己的情感和痛苦。这可能需要时间和努力，但请相信自己有能力克服这个挑战。如果您需要任何帮助或支持，请不要犹豫寻求专业帮助。

希望我的好回答能对您有帮助。

非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。

李艳红心理咨询师

您好，听您说因为父亲去世后不愿意主动提及，总是想回避，这个问题从上学时期一直延续到现在，这种情绪让您感觉好困扰，也让自己没有自信。首先家人意外去世，对您来说肯定是很难过的，不想提也是怕回忆过去揭开伤口，但是这不是您的错误，谁也不想失去亲人，先尝试让自己接受这个现实，虽然因为父亲的去世让您失去了一部分安全感，但是他虽然离开不在您身边却依然是爱着您的，您能放下过去勇敢的面对未来的生活，也是对父亲最好的怀念。

姜园园心理咨询师

看到你的文字，虽然没有办法完全的感同身受，但是会感受到你从大学到现在，一直在做的和自己内心的抗争，你希望自己可以坦然接受父亲的离开，你希望父亲走后的自己可以更加自信，也许这可能也是父亲的希望。
但对于子女来说，面对这样的失去，也许都要经历很漫长的时间，因为我们都不愿意接纳这样的事实。但是生活还在继续，会有一些时候要我们在痛中面对，也一直在磨练中成长。
看到你今天可以自己写出这个心结，告诉很多人，也是让自己直面它，这是你的勇气。给自己一些时间，也可以把这个心结变为语言来聊一下，我在。

杨凯心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。

父亲因意外在自己上大学时就去世了，你不知如何与别人说。为此一直感到纠结、迷茫。
看得出你很爱你的父亲，也很在意别人对你的看法。

其实您有可能误会别人的想法了：
当听到您父亲不在的时候，我只会从您的话语中听到您对父亲深深地不舍，更能看到一个坚强生活的勇士。
死亡是每个人都要面对的事情，只是早晚不同。

因此没必要过分担心别人知道此事后会对你有异样的看法，正常人想到的只有同情。
也许下面这些话可以打开您的心结：
1、去的已经去了，但他一定不希望我们活着的人过得痛苦。他一定希望我们在表达了适度的悲哀之后，应该照样会好好地活着。

2、为真正爱你的人和你最爱的人，坚强地走下来。

3、你的父亲去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的。打起精神，努力吧，为了你的父亲。

4、生老病死，自然规律！不要太伤悲，你的孝心他会感应得到的！

5、当现实不能改变，我们只能学会坚强，花开花落，世间万物都有始有终，属于自然规律，请不要伤心，生活还要继续。

希望可以帮到您，祝好。

吴燕心理咨询师

您好，关于“爸爸上大学时候走了”这件事该怎么大大方方告诉别人，自信告诉别人。这件事给您带来一些困扰，担心别人另眼看自己。表面看是该怎么大方的告诉别人的问题，实则是该怎么处理与人相处的关系问题。

如果您担心对方会告诉所有人，会异样的看自己，这说明您可能对对方不是足够了解和信任，如此即使没有告诉对方也是自我保护，如果您很了解对方和信任对方，不担心她会伤害自己，也相信自己有能力应对，自然也会大方告诉她。

如果一昧迎合别人，短期看来是维持了关系，长期看只会让自己越来越累。好的关系是放松，滋养。所以更重要的是如何管理关系，如何保护自己的边界。

希望我的回答对您有帮助。有疑问欢迎私聊，或者倾诉。

刘凯心理咨询师

抱抱你。这个痛在你心里藏了这些年，不容易啊。你这次能把这个痛说出来，我认为是一个大的进步。那个同事当时是什么反应？我猜，没有人不同情你的痛，只是有时候大家也不知道该怎么面对你的痛，怎么帮助你。相信你会从这个痛里走出来的，也许是明天。

齐彦龙心理咨询师

你爸爸在你上大学的时候走了这件事，你一直都不愿意和别人说，当别人问到时，也会让你很难受，不想别人问你。

能够想象和理解，这么多年来你不愿意告诉别人有很多担心，蛮不容易的，这种担心一直以来也是你一个人在抗。

你希望自己即使有这样的遭遇，也能扛过去，并让自己活的自信一些，这对你来说很困难，到你依然坚持着。

李淑云心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。

父亲在您上大学的时候车祸离世，对于您来说一定是非常突然、非常痛苦，甚至是难以接受的，很理解您！

事情已经过去了，但是其他人提及相关话题时，您还是不想告诉别人、不想别人来问，说明这个创伤在您心里还是很重、没有过去。有空来聊聊，我们可以一起探讨。

感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。

祝福您，加油！

許小玲心理咨询师

你好!
你说爸爸是车祸去世的；这个经历发生的很突然，可以想像当时还在大学读书的你，面对这样的事实，是措手不及、万分惊恐害怕的；当时有好好的和爸爸告别吗?，丧礼之后有没有好好的处理丧失至亲的哀恸呢? 或许你还没有真正接受爸爸已经离开的事实，会吗?

你描述爸爸突然的离开，感觉有种自卑；不愿在外人面前谈爸爸，担心别人会用异样的眼光看你。显然爸爸是你很重要的支柱和依靠，是你底气的根基；当支持你的重要力量突然消失了的时候，你的世界变得有缺憾不完整了。那个缺憾和悲伤没有好好的处理，就会让你不自觉地想掩饰，去避开这个剧烈的哀痛。

好不好，静静的思想爸爸在你心中的模样，他的性格、他的言行举止，他在你生活中留下的记忆；也试著书写对爸爸的想念，想对他说的话，告诉他你的生活大小事；让自己接受他已经去世，但其实他没有消失，而是一直在你的心里陪着你；记得他的声影，以及曾经为你加油打气、肯定鼓励的话；好不时的激励自己。

有了这样的整理，当你和别人谈爸爸的时候，就不会只聚焦在他的意外去世；而是爸爸生前真实的点点滴滴。也许谈到他有趣的事情，还会让你不由自主地会心一笑呢。

于成龙心理咨询师

你好！我是壹点灵心理服务者于成龙。
看得出来，我们对于父亲的离去，在心里还没有接受这个事实。不想说代表着不愿意承认这个事实。按时间来看我们应该可以面对了，但现实确实没放下。这里面应该是有个心结还没打开，或许是差了一个告别，或许是还有一件事情没有和他说，也或者我们对单亲家庭有一些误解，或者其它的什么事情。
我们之后找到那个心结，才能去直面这个问题。那样也会让自己放下心灵上的包袱了。不然我们会一直很累，而且也会影响到家里其他的人。
如果有需要可以私信我，或许对你打开这个心结有所帮助。

邱晓怡心理咨询师

你好，我是壹点灵咨询师邱晓怡，很高兴在此相遇。

从你的语言中，我能感受到你的敏感、痛苦、纠结、自卑，无助和困惑。你希望能够找到解决方案来处理这些情绪困扰，能够大方自信地面对他人，并恢复自己的心理健康和自尊。

你描述了自己在与他人交流时不愿提及父亲去世的经历，担心别人会用异样的眼光看待你，产生自卑感。

你担心这个消息会传播开来。你想大方自信地告诉别人这个事实，但目前还没有找到应对的方法。

这些可以看出，你对父亲去世的经历非常敏感和痛苦。不愿意频繁提及这个话题，因为害怕别人的反应和评价。

每当有人问起或者提到家庭成员时，你会感到内心的纠结和不舒服。担心别人会对自己有异样的眼光，也担心这个消息会传播开来，影响你的形象和人际关系。

你的感受是非常正常的。失去亲人是一种巨大的创伤，每个人对此都有不同的应对方式。

对于你来说，这个经历可能是一个极其敏感的话题，因为你会担心别人的反应和评价。你认为这些评价大部分是负面的，会伤及你的自尊。

我们要尊重自己的感受。首先要明确，你有权利选择是否要与他人分享这个故事。尊重自己的感受，不要感到有义务或压力去告诉别人。只有在你感到舒适和愿意的情况下，才考虑与他人分享。

如果你感到内心纠结和困扰，寻找一个可以信任的朋友、家人或专业心理咨询师，与他们分享你的感受和困扰。

如果你希望能够大方自信地告诉别人这个事实，尝试逐步面对你内心的恐惧。开始时，选择与一两个亲近的人分享，然后逐渐扩大范围。这样可以帮助你逐渐建立自信，减少对别人反应的担忧。

无论你选择何时告诉别人，都要明白每个人的反应都是不同的。有些人可能会表现出同情和理解，而有些人可能会感到不知所措或不知道如何回应。接受这些不同的反应，并不要过于关注他人的评价。

你是一个独特而有价值的个体。培养自我接纳和自信，相信自己的能力和价值，不要让他人的眼光左右你的情绪和自尊。

不要强迫自己去做你不愿意做的事情，尊重自己的感受和节奏。与亲近的人分享你的感受，寻求支持，并逐渐面对内心的恐惧，这将有助于你逐渐摆脱这个心结，更加大方自信地面对他人。

以上，希望对你有所帮助，祝好。

李文华心理咨询师

非常遗憾听到你上大学时发生在爸爸身上的意外，想你当时肯定经历了一个非常不容易的阶段，来逐渐接受这件事。

上大学期间，二十岁左右的年纪，没有谁会预料到与自己的爸爸或者妈妈永别。那个年纪的年轻人，无意识中都会把自己的爸爸或者妈妈，看作是自己形象的一部分。

而意料之外的跟爸爸永别，难免会让人感到自己的形象是残缺的，是跟别人不一样的，于是内心里的自己，似乎变成了真正的残障人士，进而让你心生自卑。

这种情况下，不论换做谁，都会一样不愿提起，一样担心别人会有不同的看法。不愿提起，是因为这件事实在非常遗憾，哪怕已经过去多年；担心别人会有不同看法，是因为缺少了爸爸支撑和支持的感受，没有多少人真正能懂。

很高兴得知，现在的你已经走上工作岗位，正在靠自己的努力，打拼自己的事业。伴随【内心的日益强大和精神上的日益独立】，相信你一定可以早日大大方方、大胆自信地跟别人提起这件事。

如果你想深入探索，壹点灵平台目前有1元一次的公益咨询，同一个咨询师可以咨询两次。需要的话，可以点击我的头像预约，看能怎样更好地帮到你。

感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出这件事的困扰！

朱晨心理咨询师

父亲的离世对你的打击一定是很大的，当人家提到你爸爸的时候会引发你这一段不开心的回忆，你难受不愿提及是正常的。现在你已经长大工作了，内心也应该更加强大了，对于别人提及你爸爸这个敏感话题不需要太别扭，别人是不会因为你爸爸去世而轻视你的，只会觉得你很坚强很能干。

张红印心理咨询师

您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题！

看起来爸爸的意外离开，对您的内心造成了很大的伤害，从上大学到现在，那份悲痛一直没有释怀。失去了父亲的爱，让您不能接受，会觉得本应该属于自己的那份父爱却没有了，就会觉得您自己的人生也是不完整的。别人都能有的东西，自己却没有，内心被自卑感包围，以至于过去很多年也不愿意在外人面前提起来。

提起会担心别人用异样的眼光看待自己，会担心别人认为自己跟大家不一样，是不完美的，更会担心，【跟别人不一样的自己】会让更多的人知道，那样的话您就会更加不自信。

老师也能感受到您被这种情绪一直困扰着，想从这种困扰中走出来，想坦然面对父亲的离开，想让自己成为跟别人一样的人。

今天您能过来求助，说明您已经开始正视自己这个感受，并有着很强的成长动力和能力。

不知道父亲离开的时候您是怎么的状态，您可以跟老师具体聊聊，非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。

王浩心理咨询师

您好，感恩遇见，很高兴解答您的疑惑。
您好，从文字中，可以感受到爸爸的离开给您造成的伤害，您可能感受到爸爸的离开对您是一个沉重的打击，觉得自己的爱不完整了，觉得别人有的爱而自己没有了，害怕别人知道这件事以后用异样的眼光去看你，而你并不想接受这样的眼光，你想和其他人一样被平等的看待。
我的情况和你一样，我也不愿意别人提及这件事，别人问的时候，我总是闪烁其辞，不愿意正面回答，因为觉得那是自己内心深处的小伤疤，不愿意被包括自己在内的任何人提起来。既然不愿意提起，就要接受自己的内心情绪，让答案交给时间，也给内心的小伤疤一点点的时间，若干年后，当你发现自己可以勇敢面对这件事的时候，也许你就可以自信大胆的说出这件事了。

黎冬萍心理咨询师

你好，谢谢你的信任，愿意跟我们分享这个难以说出口的心事。
听到你的描述，看的出来你心理蛮矛盾，害怕说但又不想撒谎。你担心说出来后别人会用异样的眼光看你，爸爸不在让你有种自卑感，你是害怕别人知道会瞧不起你吗？你担心别人会怎么想你呢？
看的出来你很想解决这个问题，可以大大方方，轻松的说这件事情，欢迎你进一步沟通，我们一起努力，让你大胆自信些。

李小莹心理咨询师

给你一个抱抱。“不想别人问＂能体会到你的悲伤与遗憾，因为也许别人一句习以为常的询问，却会触碰到你内心深处的伤痛。从＂一直不愿意告诉任何人”这句话也感觉到你是一个很理性的人，其实有时候，有的路要自己走＿即便满脚起泡，因为别人替代不了。也许就在这些伤痛中，我们学会了成长。

孙忠辉心理咨询师

能看见自己的感受，并在这里说出来，说明改变已经在发生。很想知道，当提及“爸爸走了”这件事，您还会想到些什么呢？

李杨心理咨询师

过了这么多年了每每提起爸爸你还无法释怀，可见你有多爱爸爸，爸爸的突然离开让你无法释怀，是没来得及跟爸爸好好告别，似乎你觉得没有爸爸的家是不完整的，所以你不愿跟任何人提起爸爸的离开，你刚刚说到爸爸离开的时候你是在上大学，那个时候的你还是个小女孩儿，对这突如其来的变故你是不知道如何面对的，现在的你读完了大学参加了工作已经不再是那个柔弱的小女孩儿了，你长大了有力量了，你现在想象一下你面前站着那个当年因为爸爸刚刚去世特别伤心的你，你对她说，别害怕，这不是你的错，那么多艰难的时光你都一个人熬过来了，现在你长大了有力量面对一切，然后抱抱她！如果爸爸活着看到你现在顺利读完大学参加工作他会特别知足欣慰，他会为你的勇敢坚强而骄傲的，他从未离开

王如东心理咨询师

在你知道了你的一位同事是单亲家庭长大的孩子的话，你会不会因此用异样的眼光看待他呢？你应该不会对吧，因为你有过类似的生活经验。相反，你可能还会愿意尽你所能去帮助他。那会不会有人用异样的眼光看待他或歧视他呢，那应该也是有的，对吧。但那又怎么样呢？

是愿意帮助他还是会歧视他，这都是别人的行为和选择，这是我们无法控制的，我们能做的就是梳理我们自己。也就是说，别人的看法和想法可能是千奇百怪的各种各样的，我们要允许人家会怎么想，他们的想法可能都是出于他们的生活经历，就像你可能会选择帮助一位单亲家庭长大的孩子一样，也一定会有人，可能都不是他的主动选择了，他就下意识里歧视单亲家庭的孩子那样，虽然这样的行为会令人所不齿，很不对，但也难以避免。你需要接受这个。

如果你能接受这一点，你可能就更敢说自己的很多事情和想法了。

李海龙心理咨询师

爸爸是可以依靠的山，你的爸爸以无法接受的形式离开了你，你心中的痛楚从未抚平。

你有想念，想念和爸爸在一起的日子；你有悲伤，悲伤自己失去了靠山；你有怨恨，却只能怨恨剥夺爸爸生命的不公平的命运。

爸爸走了，你没有一丝丝的防备，以至于到今天，你都没有真正的哀悼爸爸的离去。如果可以，我愿意拉着你的手，陪着你，对爸爸进行深深地哀悼。

周剑品心理咨询师

你好，我是社会心理服务者周剑品。
看到你的分享，亲人离去后还是没有释怀，能理解你的感受。当我们探讨这个话题的时候，希望能帮到你，谢谢你坦诚地表达你的情感，你是勇敢地。怎样消除自卑心呢？供您参考。
朋友，自卑和自信都是自己，我们要了解自卑和自信。自卑是收缩封闭的自己；自信是伸展开放的自己。知道两种状态的自己，就能超越自卑和自信的二元概念。慢慢与自己的自卑来相处，其实，自卑的目的就是让我们自信。没有任何办法，就是一个不在乎和允许，不怕自己自卑，允许自卑，关爱自己的自卑，疼爱自己的自卑，就这样，自信从容安定就会源源不断的。
您已经对自己的情绪有了觉知，太好了，当你紧张或者是不放松的时候，可以静静地站几十秒，深深吸几口气，让自己处于一种放松的状态，全然地去感受内心情绪的流动和爱的存在。
祝好！

窦亚男心理咨询师

你好，我是壹点灵倾听师。我理解您的困惑和矛盾感。失去父亲是一种痛苦的经历，每个人对此的处理方式也不同。如何与他人分享这样的故事是个人的决定，没有固定的答案。

如果您感到不舒服或困扰，可以考虑以下建议：

1. 尊重自己的感受：首先要明确，您有权选择与他人分享或不分享个人故事。并不是所有人都需要知道您的背景。

2. 寻找信任的人：如果您感到有需要与他人分享，可以选择与信任的朋友或家人沟通。他们可能能够给予理解和支持。

3. 保持自信：自卑感是可以克服的，记住您是一个独特而有价值的个体，在您的经历中并没有什么羞耻之处。学会承认和接受自己的经历，这样会提高自信心。

4. 建立边界：如果您选择与他人分享个人故事，但又不希望被过度询问或讨论，可以学会设置边界，表达自己的需要和舒适度。

最重要的是尊重自己的感受和需要。无论选择与他人分享还是保留个人故事，都应该是出于您自己的决定和舒适度。请记得关注自己的心理健康，并寻求必要的支持和帮助。

何国英心理咨询师

您好，我是一点零的心理服务者，很高兴在这里回答您的问题。首先，我理解你的感受，失去亲人是一件非常艰难的事情，而且与他人分享这个经历可能会引发各种情感和难以预测的反应。我妈妈也离开了，我也不愿意随便告诉别人，然而，你无需觉得自卑，因为大家都一样！
以下是一些方法，可以帮助你更大胆、自信地处理这个问题：
自我接受：首先要明白，失去父亲并不是你的错。不要因为这个经历而自责或觉得自卑。这是生活中的一部分，每个人都有自己的故事。
选择适当的时机和对象：你可以选择在与亲近的朋友、同事或家人交往时，分享你的故事。选一个你感到舒适的时间和场合，以便有足够的私人空间来谈论这个话题。
逐渐分享：如果你感到紧张或不愿一下子透露所有信息，可以逐渐分享。例如，你可以告诉他人你在大学时失去了亲人，而不一定要提到具体的情节。
设立界限：你有权决定何时、如何和谁分享你的故事。如果有人问及，你可以礼貌地回应，但如果不愿意深入讨论，也可以说你不太想谈论这个话题。
寻求支持：如果你发现自己无法处理这些情感，或者感到有心结，寻求平台上心理咨询老师，她们会帮助你更好地应对。
亲爱的:你不用为了他人的看法而影响你的心情，每个人都有自己的故事和挣扎，分享或不分享这些是我们自己的选择。只要你感到舒适，就可以选择分享你的故事，但不必为了取悦他人而这么做。你的感受和需求至关重要。
希望我的回答对您有帮助，祝您工作顺利，生活愉快！

相莉萍心理咨询师

你好。你上大学的时候，父亲车祸去世了，你一直不愿意跟任何人说这件事，每次说完心里就会不舒服。我很能理解到你的这种感受。爸爸的去世让你感到自卑，感到和别人不一样，如果身边人知道了，你担心他们会以异样的眼光看你，以后也会看你不一样了。

父亲的去世让你感觉到痛苦、纠结，当别人问起的时候，你会感到心烦。亲人的离世，确实会让我们陷入巨大的痛苦之中，常常这种痛苦还伴随着其他的复杂感受。有时候，我们宁愿自己一个人默默承受那种痛苦，也不愿意对他人提起，因为我们不确定，他人会以什么样的观念看待这件事情，他人知道了我们的隐私后，又会如何对待我们。

请你试着深入体会一下，提起这件事时，你心里的不舒服和心烦的背后，还有什么感受？有羞耻感吗，有悲伤吗。有什么样的声音出现在你的脑海中，你又是怎么看待父亲离世这件事的，它会让你想到什么呢。

我想，你不愿意告诉别人父亲离世，有种自卑感，跟你在关系中的【安全感】有关。心理学中的【安全感】，指的是人在婴儿时期，由于抚养者的稳定、及时的反应，使婴儿产生周边环境和人是可以依赖、信任的感觉。这个安全感在人的成长过程中，会不断被加强或者削弱。一个成年人在关系中的【安全感可以表现为】：在以下三种情况下，依然相信这个关系是可以持续下去的：当产生负面感受时，当观念上发生分歧时，当物理空间上分离时。

父亲的离世相当于物理空间上的分离，让你从小依附的亲人少了一个，这本身就会打击到你的【安全感】。另一方面，你在与他人的人际关系中缺少【安全感】，不能够从容的相信，自己是会被对方完全接纳的。你认为，父亲离世这件事，会让他人产生各种难以预料的看法，你担心别人会因为这个点而不接纳你、不喜欢你。

朋友，请你从失去父亲的深重痛苦中暂时抬起头来看一看。父亲是意外离世的，这并不意味着他对你的抛弃，也不代表着你自己的不完美。
父亲虽然离开了，但是你们的关系并没有消失，他对你的爱还在你心里，他的音容笑貌还在你的记忆里。相信他是带着对你的爱离开的。当你理清楚你与父亲的关系，带着他的爱继续生活，你就会有更多的自信，也会在与人提起这件事时，找到自己舒服的做法。

朱俊楠心理咨询师

你好，我是壹点灵平台心理咨询师，看到你述说的情况，真的为你感到惋惜，前几年爸爸因为一场意外，离你而去，我想，作为孩子，在这样毫无准备的情况下，突然再也见不到自己的爸爸了，这真的是难以承受的伤痛。
不知道从那以后，你是如何坚强的熬过来的？
亲人的离世，一般我们都是不太愿意提起来的，哪怕是他人问，就算是说出来，我相信，此刻的心情也是趋于低沉的，你说到自己还会担心他人知道自己没了爸爸，会不会异样的眼光看你呢？那么能告诉我，你都想到了什么，他们会这样看到你呢？你都想到了他们会怎么样评论你吗？
俗话说，生之无常，死之永恒。每个人都会面对这些，但是当我们万万没想到的时候，发生这些，那是无法承受的痛，真的希望这样的伤口，最后会在你的内心慢慢愈合，使你不再受到这样的影响。
我说一些个人的建议吧：
1、伤痛也许是无法回避的，最终要选择面对，当我们逐渐恢复的时候，其实我们已经开始变得接纳了，你想一想，是不是这些年自己也在内心可以回避爸爸离去这件事情呢？
2、如何在内心面对这件事情呢？可以选择一种倾诉的方式，把爸爸过去的事情说给咨询师，这样慢慢的把心里积压太多的情绪释放出来，那么，在提起这件事情，你就不会那么烦躁了。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你。

付剑鸿心理咨询师

希望带着你对爸爸的祝福活着，多做一些有意义的事情，利益他人，积极阳光向上地活着

孙云心理咨询师

你好，我是壹点灵平台心理服务者，看了你的描述，爸爸在你上大学的时候出了意外，突然走了，过了这么多年，你已经大学毕业工作了，现在每每提起爸爸你还无法释怀，可见你有多爱你爸爸。

老师特别能理解你，前段时间老师的人生导师，也是突然离世（下班回家后，与他爱人讲，心里感觉不舒服，上床休息一会儿再吃晚饭，后就没醒了），让人感概生命的无常。哎！同样想到你爸爸的突然离开让你无法释怀，也许还没来得及跟爸爸好好告别，心里感觉好像割心的疼，那段时间，你与父亲相处的画面，似乎你觉得爸爸还在身边，不相信那是事实，每每想起，眼泪不禁流下，爸爸！所以你不愿跟任何人提起爸爸的离开！想保存那段美好也是人之常情。

现在的你读完了大学参加了工作已经不再是那个柔弱的小女孩儿了，你对自己有所觉察，把你内心的想法叙述平台，让专业老师帮你出主意，老师要给你点赞，你真的成长了，人不可能永远活在回忆中对吧。

老师有几个建议你可以试试看，是否能对你有所帮助。

第一，专门找个时间，静静的想想爸爸在你心中的模样，他的性格、他的言行举止，他在你生活中留下的记忆；也试著书用文笔写对爸爸的想念，想对他说的话，告诉他你的生活大小事，以及曾经为你加油打气的事例等。

当你和别人谈爸爸的时候，就不会只聚焦在他的意外去世；而是爸爸生前真实的点点滴滴。也许谈到他有趣的事情，还会让你不由自主地会心一笑呢。

经过以上的整理，你可以把文稿发在头条（老师是这样做的，愐怀的）你不妨试试看，那样的哀悼思念，或者你不想公开你可以把这些文稿锁在自己秘密的小盒子里，钥匙只有自己有，每当想起爸爸时候与爸爸不一样交流的方式。

第二你也可以找闺蜜，找好朋友，把你的思念，把你的想法说出来，有时候表达也是一种疗愈。

第三你实在不能摆脱你的现状，可以请专业的咨询老师，可以帮助到你。

以上方法你可以试一试，其实你己经长大，你更想让爸爸放心，那么多艰难的时光你一个人都熬过来了，现在你，有力量面对一切，如果你爸爸还活着，看到你现在顺利读完大学，并参加工作，他会特别知足欣慰的，他也会为你的勇敢坚强而骄傲的！

谢谢你的信任，希望我的回答能对你有帮助！

温泽宇心理咨询师

你好，通过你的阐述，爸爸在你上大学时去世，在后来的时光里，你不愿与他人聊起，觉得会有异样眼光看你，产生一种自卑感。对此我非常能理解你的心情。我想无论是谁，面对至亲的逝去，都是极其痛苦和难以释怀的，可能也会在无意间，改变自己的生活。我想说：你受委屈了。

在你的表述中，告诉同事后，心里感到纠结，会看你不一样，甚至会告诉其他同事，我们能否尝试思考，我们具体担忧什么？

其次，“如何才能大大方方告诉别人，大胆自信一些”，当我看到这个描述时，不由得思考，是你做错了什么吗。我想问题的答案你一定很清楚，但问题真正的答案，或许我们没有觉察。我们可以尝试思考，当现在的自己，想起父亲的离去，我们自己心里是怎样的感受，我们是否已经接受这个现实。

最后，有时表达，是自我疗愈的捷径，或许可以将心中的思念，与好友诉说，或许表达出来，心中的结也会解开不少。如若仍不能摆脱这样的情况，建议寻求专业心理咨询的帮助。

希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。

司潇心理咨询师

这位妹妹，你好，感恩能在这里遇见你，听到你的心声。

你父亲的意外去世，给你带来了伤痛和阴影，你不想和同事谈到此事，害怕他们会用异样的眼光看你，始终有种自卑感。是吗？我能理解你的这种心情，抱抱你！同时我也看到你想要做出一些积极的改变，这是非常值得肯定的。

首先，我们需要从内心里去接受父亲的离开。虽然这确实是一件令人伤心的事情，但人不能一直活在过去。父亲的离开并不会减少他对你的爱，而是用另一种方式继续爱着你，支持着你。带着父亲留给我们的美好回忆，坚强的去过好每一天，相信这也是父亲最想看到的。

然后，我们要不断提升自己，建立自信。一个人的底气和他的家境及组成没有必然的联系，而真正的是来源于他自己本身的实力。精神上有坚定的意志，能力上有踏踏实实的技能，懂得不断的去完善自己。这样的一个人，能力扎实，内心强大，从内而外散发着自信，根本不会受到他人眼光和议论的影响。

最后，当我们平静的心态去接受事实，用积极的心态去做好每一件事，周围的同事会发现我们身上的闪光点，大家自会相处融洽，我们也会更加愉悦。祝你早日蜕变成功！

王峰心理咨询师

你好，这位朋友，请问你是位女生吗？我能觉察得到，在身边的人问起你家人，尤其提到你父亲的时候，你的犹豫和忐忑，你不知如何跟别人说。而你又是一个不愿说谎的人，似乎更让你纠结。
可能，父亲意去世这件事，在你心里，还没有完全地作一了结，似乎还是有很多的话没有说出来，所以在提到这件事儿的时候，你还是不能平静地面对。这只是一种可能。
另外，你觉得有种自卑感，好像自己没有人管了一样，背后没有父亲那样很结实、很踏实的身影的支撑，就感觉自己很弱小一样，是这样吗？我想说，有这种感觉也是正常的，尤其是当事情刚刚发生的时候，就好像最爱自己的人，突然就再也找不到了，只剩下孤伶伶的自己（也并不是只剩自己）。
有的时候，我们需要长大，我们不再是那个躲在角落里偷偷抹泪的小女生。我已经长大了，我自己工作，自己生活，休息的时间可以陪母亲，陪自己的家人，我可以撑起自己的这片小天地，父亲走了，他依然在我心里，永远爱着他。
这位女生，不知我上面这样说，你可以接受吗，你自己怎么想。另外，这件事情确实也是私事，我们不需要告诉每个人，尽管他向我们问起，我们也不一样都得回答他，告诉他实情，是这样吧。
我想听听你怎么说。 祝好。

胡一凡心理咨询师

您好，

对于父亲的过世，我想你必然是非常难受的。失去至亲的痛苦是其他没有同样经历的人很难体会得到的，而你的生活也就完全发生了变化。也许这也是你不愿意和别人分享的原因，因为即使说出口，对方也不一定能够理解你的情感，也未必能给予你温暖。

你提到“感觉别人会用异样的眼光看我”，那么这种感受来源于哪里呢？也许父亲对于你、对于这个家庭而言，曾经是一个强有力的后盾，为你遮挡风雨，呵护你的成长。骤然地离开让你有一种失去感，你会觉得自己是脆弱的、失去了保护，而别人的眼光就加深了你这样的感受，是吗？

其实，面对这样一个重大的遭遇的冲击，你已经表现得足够好了。我想任何人面对至亲的离世，都需要一段时间去适应，才能重新取得心理平衡。

那么，我们应该如何去看待这件事呢？你觉得，父亲的离开对于你和你的家庭意味着什么呢？

（1）也许是一次打击，让这个家庭失去了支柱，显得脆弱无助；

（2）也许是一次机会，促使你学会更早地依靠自己的力量生活在这个社会上，学会更早地承担起责任；

（3）其实，离开父母的这一天终将来临。这件事对于每个人都无法避开，只是或早或晚。如果说，这个时刻提前来了，而且是以一种不太好地方式表现出来，让我们措不及防。

那么不妨重新收拾心情，学会去接受，让自己更早地成熟起来，因为此刻你比别人经历得更多。

最后，谢谢你的分享。希望你能以一种积极地态度去面对亲人离世的伤痛，因为无论在什么时候，相信你的父亲都希望你能好好地生活下去。

杜娟心理咨询师

你好，通过你的描述，很能理解你的感受。也许每个人都会在心里有一块特别柔软的地方，不希望别人去触碰，那是我们心灵的禁区。自己不想说，也不想别人去提起。

也许会有人不知道，误入了禁区。这会让我们很烦，明明不想说，只是不想撒谎才说了出来。但说出来后心里会更烦更乱，顾虑重重，哎…

我该怎么办呢，如何才能大大方方面对这些？

对此，让我们试着思考一下哦：
现在的情形可能是因为：“爸爸在你上大学时走了”，这对我们来说是一段创伤经历。早年的创伤经历可能会对我们造成一些“创伤体验”，比如：我们不想和别人说起这些，这是一种“逃避”的创伤体验。

经历过“创伤体验”的人其形成清晰稳定的自体感的过程可能会受到损伤，有时会深深地影响自尊，自己会莫名产生自卑感。担心别人会用异样眼光看待自己，或是在背后和别人讨论自己。

在人际关系方面可能也会有一些影响，主要表现在信任感和安全感方面。

上面的情形可能会反反复复一直折磨着我们，那我们该怎么办呢？
一些小小的建议和你分享哦：
首先，也许可以通过建立亲密关系来重塑信任感和安全感。这类亲密关系可以理解为要好的朋友或是恋人的关系。

其实对于这段“创伤经历”，也许你有时希望说出来，只是对方要足够被你信任，给你安全感。也许非常要好的朋友或是爱人可以满足这些，让你说出来。

第二，也许和心理咨询师沟通也是一种途径。

第三，也许就让自己静静地守护着这方柔软的天地，尽量不让别人打扰，让其自然而然的释怀。
愿你可以收获属于自己的幸福人生！

王转梅心理咨询师

?非常理解你的痛，你不想提到你父亲，你不想告诉别人，说你父亲在你上大学时出车祸走了。因为提到哪些，面对那悲惨的事情，你会内心痛苦、你不想让那不幸的事情发生，提到哪些，你就要面对现实，面对你父亲的不幸离去，你难以接受，你痛、你伤心、流泪?！

?你不说，是你保护自己的一种方式，保护你不用直接面对不幸，直接面对丧失，所以你不愿意说。

?也不想让人问，因为你父亲车祸不幸去世，对你来说太痛了，你采取了＂情感隔离＂的防御机制。

?你父亲因车祸不幸离去，确实太不幸了，你这种天塌下来的感觉，太太难受了?！

鞠艳超心理咨询师

您好，我是壹点灵平台心理咨询师鞠老师

你因为父亲在去世而产生了自卑情绪，这个自卑情绪的源头应该不是你的父亲的离世，这件事情是你无法逃避隔离的，因为你没有办法变出一个来，所以只能面对，进而激活了你的缺陷型人格。如果要解决这个问题不是从事件处理的，要从更深处去处理，帮你处理掉你的缺陷型人格，当你从根本上不再觉得自己是一个有缺陷的人的时候你就能够有勇气和力量去面对这一切了。
如果愿意可以来找我，我们一起面对。

刘俭慧心理咨询师

首先特别理解你的感受，在我们成长的过程中，父母一直是我们的避风港，你上大学的时候已经是个成年人了，父亲的离开让你觉得瞬间这份安全感没有了是么，当然亲人的离开会让你不舒服，但是我们依然要积极乐观的面对生活，因为还有更多的家人需要你陪伴，比如妈妈，哥哥等也一样是你的亲人，我们可以把失去的爱转化用给我们最爱的家人，不留遗憾。

至于愿不愿意提及，我相信每个人都有自己不想说的秘密，或者说不是每个人都关心自己的全部故事，适当的时候多听听他人的故事也未尝不是一件好事。

希望我的回答对你有帮助。

刘鎏心理咨询师

你好！困扰你的问题本身不是爸去世这件事情的身，是题到这件事情的时候你内心中产生的关联反应，觉得别人会用异样的眼观看待自己、自卑等，你的意识也清楚的知道周围人不会有这个看法，但是内心中会控制不住的将这种事情关联了，这个自动化的反应才是产生问题的本身，提到一件事情自然产生了一系列的关联，问题就可能解决了，可以针对这个问题找找原因，是否过去对于这件事情产生了某个看法，至今导致了影响，或者学习一些必要的知识针对这个问题尝试处理一下，相信你可以尽快好起来。

姜芳芳心理咨询师

小小年纪经历父亲离世确实很悲痛，一路走来真的很辛苦了。父亲离世给你留下了不小的创伤，你不想告诉别人，也不想让别人问。你害怕别人用异样的眼光来看你，觉得自己不正常，是这样吗？
我想问一下，你是如何看待爸爸离世这件事呢？或者更进一步，你是如何看待生死的呢？家庭成员的不完整对你来说意味着什么呢？
或许通过一些问题的梳理，你会发现不一样的解读。如有需要，可以找我聊聊。

刘昌越心理咨询师

您好，理解您的心情和想法，保密，但是，我们遵守现实，面对现实，说出心理想说，又不好意思说的话，说出来也许更真实，内心更踏实，别人也会理解，谢谢

王淑荣心理咨询师

首先，我理解你一直不愿意提起你父亲去世的事情，这是一个非常敏感和个人的话题。每个人对于家庭背景和经历都有自己独特的感受和处理方式，所以不需要感到有什么不对或者自卑。

然而，如果你希望能够大方自信地处理这个问题，这里有一些建议可以帮助你：

1. 接受自己的真实情况：首先，要接受自己父亲去世的事实，这是你的过去，也是你的一部分。不要让这个经历成为限制你的因素，而是接受它作为塑造你的人生的一部分。

2. 认识到你身边的人可能并不会因为你的经历而对你有不同的看法：很多时候，我们过于担心别人的看法，但事实上大多数人会理解和尊重你的经历。不要过于自我设限，给予别人一些信任的机会。

3. 练习如何自然地回答问题：你可以尝试练习一些简单的回答，以自信地回应别人的问题而不感到尴尬或者不舒服。例如，“我父亲在我上大学时离开了我们，现在和我的母亲和哥哥生活在一起。”选择一种自己感到舒适的方式来回答问题。

4. 制定自己的底线：不要觉得有必要向每个人都分享你的故事。如果你不想谈论这个敏感话题，可以用礼貌和坚定地回答：“谢谢你的关心，但我并不想详细谈论这个话题。”

5. 找到支持：如果你感到很难处理这个心结，可以考虑寻求专业的心理辅导或者与亲近的人分享你的感受。他们可以为你提供额外的支持和理解。

最重要的是，不要让过去的经历成为束缚你的因素。你是一个独特而坚强的个体，你的经历塑造了你，而你可以选择用积极的方式与他人分享你的故事。

秦丽娜心理咨询师

我想爸爸的离开一定是让你感到非常的悲伤痛苦，你不想让别人知晓并提及此事，那是因为不想让别人触及你的伤口。
至亲的人离开了，这种痛，换做谁都需要很长时间来缓解和释放的。
你人生的路还很长，真心希望你能早点走出来，去迎接更加美好温暖的明天！

孙立红心理咨询师

你说过的朋友同学有用异样眼光看你吗？要是多数人都没有就说明没人会因为这个小看你。

肖随安心理咨询师

每个人都是这世界上唯一的、有自己独有的经历、感情及伤痛的个体，都有独属于自己的情感“保险柜”，该深深珍存的就深深珍存，需向想倾述的人倾述的就尽情释放。在人间安好顺意，是天堂里的亲人的心愿。

刘贇心理咨询师

我能了解你的困扰和心结。面对自己亲人去世的经历，每个人都有独特的感受和处理方式。要处理这个心结，我们有很多时间，也许我不能解决你的当下感受，但可以给你一些方向：

1. 接受自己的情感：不要抗拒或否认自己的情感，理解这是一个痛苦的经历，你有权利感受到悲伤和失落。接受这些情绪，并给自己时间来慢慢疗愈。

2. 寻求支持：与亲近的人分享你现在的感受，这可能包括家人、朋友或者专业心理咨询师。靠着他人的支持和鼓励，你会感觉更加坚强和安慰。

3. 建立新的支持网络：试着与那些有类似经历的人交流，他们可能能理解你的感受并提供有益的支持和建议。参加一些相关的支持群体或组织，也是一个了解和接纳自己的途径。

4. 重新定义家庭：一个家庭不仅仅是由亲属关系定义的，它也可以是由那些爱护和支持你的人组成。珍惜和培养与其他亲近的人之间的联系，让他们成为你生活中的重要支持系统。

5. 自我接纳和坦然面对：从内心里认可自己的过去和经历，并且明确与他人分享的界限。你可以选择是否告诉别人关于父亲的事情，这完全取决于你的意愿和舒适度。如果有人好奇问起，你可以委婉地回答，不必感到压力。

最重要的是，给自己时间去疗愈，学会接受过去的一切，并为未来注入更多的自信和勇气。

张静心理咨询师

感觉你说的很好！

李慧心理咨询师

您好，我是壹点灵的公益解答师李慧，很高兴为您解答。

从您的描述里面，我理解到的意思是：爸爸因车祸去世了，您很悲痛，不敢也不愿向别人提起，担心他人用异样的眼光看你，还很自卑。是这样的吗？

亲人离开了我们，我们都很伤心。您的悲伤是可以理解的。从心理学上来说，我们的悲伤似乎是对亲人的思念，我们用悲伤的方式去怀念他们。

从您的描述里我似乎感觉到，爸爸因车祸去世似乎是你的错，是你造成的，你在为爸爸的去世而背负着深深的自责和内疚。所以你才不敢告诉别人，担心别人异样的眼光。是这样的吗？

如果是这样的，建议您给爸爸做一个告别仪式。您想象着正在面对爸爸，然后告诉他：“爸爸您去世了，我很伤心，我很害怕，我不想让您走”“爸爸您有您的人生和命运，我有我的人生和命运，我要活出自己的精彩，请您为我开心，祝福我吧”。
可以试着做几次，一个星期后看看有什么变化。

希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

朱圣祥心理咨询师

至亲的离去是人生一大创伤，需要一个哀伤过程，都需要时间去疗愈。如果挺长时间了没有减轻，就需要专业的心理辅导。

李佳洁心理咨询师

你好，我是壹点灵的李佳洁。

你说你一直因为大学时期父亲的去世而感到自卑、纠结，不愿跟人家提起，怕别人用异样的眼神看你。

其实，在我听起来，你的自卑和纠结只是表相，应该是【父亲去世】这件事触发了你的一个防御机制。但是我不清楚你的防御机制产生的原因。有可能他跟【失去】有关，机会的话可以具体谈谈。

你也说身边也有朋友同学的父母亲去世的情况，但是他们都能坦然应对。那么我想，如果有相对要好的朋友，是否可以他/她谈一谈呢，看看他们是如何走出来的，他们的做法是否对你有借鉴作用。

无论如何，你对于父亲去世这件事的体验持续了比较久的时间，确实需要找咨询师好好谈一谈了。希望你尽早走出来。

祝你生活愉快！

郭志起心理咨询师

从你的叙述看，感觉你的困惑好像不太符合常理，你也说了身边的朋友都不会因为亲人的离世难以启齿。你会为此感到自卑，这种心理的背后，应该有很隐秘的，你都没有觉察到的卡点。需要找个专业的咨询师好好的带着你找一找。

崔梦麒心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒。爸爸的意外去世，让你在和别人沟通的时候，回避谈到爸爸。觉得爸爸的去世让你害怕别人异样的目光，让你感觉到自卑。同时你又不想说谎，欺骗别人。看来爸爸的意外去世让你感觉得非常的悲伤和痛苦，你不想和别人说起这件事，是你不想让别人碰触你伤口。我非常理解你一直不愿意提起父亲去世的心情。你的感受是正常的，失去亲人是一种非常大的创伤，每个人处理办法都是不同的。我们要尊重自己的感受你有权利选着是否和别人分享你的事情。不要感觉别人问了就一定要分享，要在自己感觉舒适的的情况下分享。不要强迫自己去做你不愿意做的事情，尊重自己的感受和节奏。与亲近的人分享你的感受，寻求支持，并逐渐面对内心的恐惧，这将有助于你逐渐摆脱这个心结，更加大方自信地面对他人。感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。

李聪辉心理咨询师

您好，我是壹点灵平台的公益解答师，我很愿意听您倾诉，与您共同面对和排解内心深处的各种复杂情绪。
爸爸的意外去世，无论对于谁，都是需要时间去接受和消化的。您接受这件事情了吗？这是第一个问题。
我们的父母都是要离开我们的，这是无法改变的现实。从我们出生到他们离开这个世界，我们一次次的面对分离，我们会焦虑，会痛苦，可现实就是他们离开了，我们还是要走下去，有新的关系等待我们去建立和维系。
爸爸离开后，您坚持完成学业直到现在就业独立，您很坚强，很乐观。您的坚强和乐观，动力来源于哪里？这是第二个问题。
爸爸离开会对家庭产生压力，但不丢脸，因为他的离开让家人之间更珍惜彼此，更加团结一心，这是多温暖而有力的感觉，不该是自卑感。
您可以带着这两个问题重新去思考爸爸意外离世的事情，困扰您的不是爸爸离世了，而是您如何接受和面对爸爸离世的事情。
以上是我全部的解答，希望可以帮助到您，祝您一切顺利，加油！

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