
雷小妹
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个人简介
我是一位 80后的宝妈,孩子读初中,在陪伴孩子成长的岁月里,我积累了许多宝贵的生活感悟。
财务工作伴我走过多年,数字世界的严谨练就了我细腻、沉稳且条理分明的处事风格,这一特质也无缝衔接到我所钟爱的心理服务领域。
我考取了婚姻家庭中级咨询师证书,在情感与家庭关系难题的迷宫里,我愿陪你探索前行的路。我深知婚姻的琐碎日常与育儿的磕绊艰辛,因为我也曾身处其中、感同身受。
当下,我正全身心投入认知行为疗法的学习,不断充实专业知识宝库,只为能更精准地读懂你的情绪暗码。当你被生活的压力围剿,在亲密关系里迷失,或于亲子冲突中煎熬,我愿做那宁静港湾,静静倾听,陪你梳理心绪、挖掘症结,以温和又专业的力量,助你重塑内心的晴空,携手迈向更从容的生活。
资质与受训
- 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
- 认知行为疗法进阶(第52期)
- CBT案例分析基础班(第56期)
- 认知行为疗法基础班(第106期)
- 心理倾听师培养计划
特殊约定
取消约定
如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。
延迟约定
如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。
咨询须知
- 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。
公益解答
公益解答
我该怎么走出恐惧?
您好,我是壹点灵心理倾听师雷小妹。听到你说,因为穿了同事的衣服,发现兜里有钱,还衣服时没有当面点清楚,令你非常担心他的钱若有差错,怕解释不清。 首先同事知道兜里有手机和现金,还借衣服给你穿,是不是说明他对你比较信任呢?其次,咱们担心钱有差错,这种可能性有多大呢?咱们都知道一般情况下,钱不会无故变少,咱没动钱,产生差错的可能性是不是也比较小呢?如果反过来,假设你借衣服给同事,还衣服时对方要求当面点清楚,是不是说明他内心无愧?你自己不点,如果钱不对,就能判断是对方拿了?毕竟自己也有可能不小心把钱弄丢呀。总之,咱行的端,走得正。不必盯着这件事想,可以做些事分散一下注意力。 希望我的分析对你有所帮助,减轻你的担心。祝你生活愉快🌻
怎么让我妈和我不要睡同一张床?
你好,听你的描述,妈妈每天不辞辛劳的驱车10公里跑来和你睡一张床,这影响了你独立的空间和个人的隐私,和妈妈沟通过,她还是我行我素,这令你苦恼。 有没有想过妈妈为什么如此?只有理解了妈妈的想法,解除她的顾虑,她才会有所改变。咱们可以试着用【发散性思维】思考各种可能性,比如:①妈妈担心我一个女孩子住不安全;②妈妈担心我长大了,不再需要她;③妈妈担心我交友不慎,婚前同居;④妈妈觉得我无法独立,照顾好自己等等,分析哪个原因最有可能,找个合适的机会和妈妈聊聊这件事,知道妈妈真正的顾虑是什么,针对性的解除她的顾虑。然后提出自己的期待,希望自己有适当独立的空间,和妈妈约定一周给自己几天独立的时间,当妈妈知道她不在的几天,你也能过得很好慢慢就放心了。 我是壹点灵心理倾听师雷小妹,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。
面临了一个非常大的危机,一个是工作,一个是家庭,我不知道该怎么办
你好,我是壹点灵心理倾听师雷小妹。 你现在的迷茫和混乱是正常的,人生遇到这么多变故,谁都会不知所措。躺平只是你暂时的避风港,说明你累了,需要休息,别太责怪自己。 关于外贸工作,你可以先从了解行业基础知识开始,比如在网上找一些外贸相关的课程或资料,也可以和做外贸的朋友聊聊。 至于复婚这件事,先别急着做决定。你们没有原则问题,还有9个月大的孩子,这是很重要的纽带。但也别因为孩子就盲目复婚,可以试着和对方心平气和地沟通,看看彼此对这段关系的想法和期待,再考虑是否要重新开始。现在不要给自己太大压力,一步步来。 希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。
22岁女孩一和父母沟通就想哭,很正常的沟通没有吵骂且关心会多一点但只要一开始沟通就忍不住流泪怎么回事
你好,我是壹点灵心理倾诉师雷小妹。 你和父母沟通时哪怕是正常的沟通都令你想哭,这让你感到很迷惑。咱们可以探索一下,你与父母沟通是从什么时候开始想哭的?发生了什么事令你有这种转变?当时想哭时具体是什么情绪?之前和父母有过轻松愉快的经历吗?他们以什么样方式和你交流是你最乐于接受的? 换一种交流方式试试,比如用更加直接、诚恳的表达自己的感受,或者选择在双方都心情好的时候进行交流。父母可能也有自己的局限性和不足之处,如果预期的期望值太高是不是容易失落呢?总之理解自己真实的想法和感受,才能更好的与父母、他人交流,祝你早日改善与父母沟通的状况,勇敢的表达自己。希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信。