【“如果你在某种程度上认为自己很坏，应该...

“主体性”即看清作为成年人的我们对自己所做的事：我们如何内化并持续重塑我们所经历过的环境挫败。

在生活中，我们选择那些与不正常的生存方式产生共鸣的人。除非我们能够发现自己如何通过拒绝核心需要和情感来反抗和
抛弃自我，否则我们倾向于感觉自己是受害者。

“如果你在某种程度上认为自己很坏，应该受到惩罚，那么在世界上不难找到同意你的人，不难找到惩罚自己的方法。”