他妈现在才意识到自己有问题。我之前还都以... 他妈现在才意识到自己有问题。我之前还都以为整天活在焦虑和思绪里是对的。直到现在我才知道原来这他妈是压抑的错误的活法。。过去二十年给我的压力太大了。我那根神经绷了二十年都不知道为什么。我只是用一个恐惧来告诉自己必须要考上大学，考不上你就是个废物。我没想到我小时候看的一篇报道会真实的发生在我身上。那片报道里的女孩就是父母逼着她考高，却根本不告诉他为什么，他自己也不理解感受不到学习的轻松和快乐，对他和我来说，学习都是沉甸甸的负担，如果我们不能拿第一我们就是废物。妈的。我直到现在才摆脱了这个枷锁。可是二十年的焦虑又怎么一朝一夕解开呢？现在每当我睡觉的时候那种昔日的恐惧焦虑又会袭来，搅得我心烦意乱。我快被搞疯了。但我还知道自己要耐心，已经尝过了轻松的滋味了，剩下的就是不听提醒自己生活一切正常。少想。专注到生活本身，自己快乐起来就好。 为此我还报复过父母，现在都过去了。我只想快乐和轻松。让焦虑恐惧连带着愤怒都一并滚开吧
他妈现在才意识到自己有问题。我之前还都以...
他妈现在才意识到自己有问题。我之前还都以为整天活在焦虑和思绪里是对的。直到现在我才知道原来这他妈是压抑的错误的活法。。过去二十年给我的压力太大了。我那根神经绷了二十年都不知道为什么。我只是用一个恐惧来告诉自己必须要考上大学，考不上你就是个废物。我没想到我小时候看的一篇报道会真实的发生在我身上。那片报道里的女孩就是父母逼着她考高，却根本不告诉他为什么，他自己也不理解感受不到学习的轻松和快乐，对他和我来说，学习都是沉甸甸的负担，如果我们不能拿第一我们就是废物。妈的。我直到现在才摆脱了这个枷锁。可是二十年的焦虑又怎么一朝一夕解开呢？现在每当我睡觉的时候那种昔日的恐惧焦虑又会袭来，搅得我心烦意乱。我快被搞疯了。但我还知道自己要耐心，已经尝过了轻松的滋味了，剩下的就是不听提醒自己生活一切正常。少想。专注到生活本身，自己快乐起来就好。
为此我还报复过父母，现在都过去了。我只想快乐和轻松。让焦虑恐惧连带着愤怒都一并滚开吧
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
看了您的描述，很能理解您的感受。过去受到了很多负面影响，让您产生了一些错误观念，也让自己情绪低落走不出来，一定承受的压力很大。
现在能意识到，也说明您的觉察能力很强，不知道有什么样的契机让您顿悟了呢？
之前您都是如何缓解您的焦虑情绪呢？之后还能为自己做些什么？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。