太讨厌自己了怎么办，我真的是太讨厌自己了... 太讨厌自己了怎么办，我真的是太讨厌自己了，甚至是厌恶，我觉得自己一无是处大把缺点，每天都没什么精神，每天都在否认自己，而且还敏感，只要出一点小错，或者感觉别人对我的态度发生了一点改变，就开始自己心理骂自己否定自己，或者把气发泄在别人身上，心里面骂完对方再骂自己，虽然不是每天都这样，但是一旦这种状态上来了太痛苦了恨不得消失在世界上连渣渣都不剩，当然我没有自杀倾向，一点都没有，就只是单纯的想逃避，逃离人际关系的处理和他人接触
太讨厌自己了怎么办，我真的是太讨厌自己了...
太讨厌自己了怎么办，我真的是太讨厌自己了，甚至是厌恶，我觉得自己一无是处大把缺点，每天都没什么精神，每天都在否认自己，而且还敏感，只要出一点小错，或者感觉别人对我的态度发生了一点改变，就开始自己心理骂自己否定自己，或者把气发泄在别人身上，心里面骂完对方再骂自己，虽然不是每天都这样，但是一旦这种状态上来了太痛苦了恨不得消失在世界上连渣渣都不剩，当然我没有自杀倾向，一点都没有，就只是单纯的想逃避，逃离人际关系的处理和他人接触
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。从你一连串的“太讨厌”看的出，你对现在的自己极度的不满意，想寻求改变。你提到只要出一点小错就会在心里否定自己，因为你对自己要求比较高不允许自己犯任何错误，是这样吗？众所周知，人无完人，没有谁会一直正确，不出差错。相信你也知道这个道理，那么我很好奇，是什么让你对自己这么严格呢？当你出一点小错的时候，会发生什么呢？令你最难以接受的是什么呢？如果有机会，你可以做个观察小实验，当你身边的人出现错误，不管大小，请你记录下来当时自己对他们的看法，记录时间可以定为一周或者你认为可以坚持的天数，然后间隔一段时间（半个月或者一个月）再将记录本拿出来看看，比较一下自己再次看到记录时与当时下笔做记录时的感受是否相同或者有什么变化。也许会给你带来一些不一样的思考。感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。