胆子实在是太小，有点讨好型人格，好多时候... 胆子实在是太小，有点讨好型人格，好多时候会想很多 想说的话不敢说，对人也唯唯诺诺，一直很注重自己的容貌，一直觉得不够好看，还有点容貌焦虑！救命！每天都因为这种小事失眠，生怕做了让别人不开心的事情，老是自责
胆子实在是太小，有点讨好型人格，好多时候...
胆子实在是太小，有点讨好型人格，好多时候会想很多 想说的话不敢说，对人也唯唯诺诺，一直很注重自己的容貌，一直觉得不够好看，还有点容貌焦虑！救命！每天都因为这种小事失眠，生怕做了让别人不开心的事情，老是自责
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
从简短的叙述中了解到你每天都会因为小事而失眠，生怕做了让别人不开心的事，生活中的小心翼翼，唯唯诺诺让你背负了很大的压力。
我认为讨好也是有它的功能的，有没有可能在你过去的生活中有这样的经历，你不得不用一种迎合别人的方式去满足自己的一些愿望？你已经习惯别人的眼光和看法，委屈自己，就是为了得到别人的认可，违背内心意愿，失去了自己的原则和底线地去取悦他人，是谁都会觉得很累。
注重自己的容貌并不是一件坏事，过分的注重了就会产生焦虑的情绪。外貌是我们身体的一部分，是每个人独一无二的存在，要接纳自己的外表。
建议你要敢于展示真实的自己，从自我接纳做起，自我接纳的本质也就是舍弃，放弃对完美形象的追求，带着任性，学会爱自己，专注于你真正想做的事情。
愧疚是最大的负能量，任性才是最被低估的美德。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。