人际沟通中，没法表达想法 从上小学开始因为有一些人际相处的矛盾，我不断的否定自己，加上我自己是个内心很敏感又胆小的人，然后和同学相处的模式也都像在壳子里放不开，一直压抑自己表达想法和情绪。 上学的时候没有交过一个朋友，不懂得人际相处方式，做法就是逃避社交，在学校一直绷着一根玄，一放学回家就开启独处模式看电视上网。 然后到高中在学校人多压力大，高一请假太多就没上下去了，之后我在家里宅了四五年。 现在渐渐的开始出去工作了，理智上不排斥与人接触，刚开始认识的人还好，经常碰面我会拘束起来放不开了，如果旁边有熟人在聊天，我感兴趣也想聊的时候，下意识很难开口说出来，我想改掉这个毛病，但是尝试过很难做到。 如果别人主动找我问我想法，我能轻松的说出来，如果自己主动表达，那就要废老大劲都不能开口说。 我该怎么办 怎么能在聊天的时候 下意识的开口说出想法 因为没法放开表达，给人际交往造成了很多误解，唉
人际沟通中，没法表达想法
从上小学开始因为有一些人际相处的矛盾，我不断的否定自己，加上我自己是个内心很敏感又胆小的人，然后和同学相处的模式也都像在壳子里放不开，一直压抑自己表达想法和情绪。
上学的时候没有交过一个朋友，不懂得人际相处方式，做法就是逃避社交，在学校一直绷着一根玄，一放学回家就开启独处模式看电视上网。
然后到高中在学校人多压力大，高一请假太多就没上下去了，之后我在家里宅了四五年。
现在渐渐的开始出去工作了，理智上不排斥与人接触，刚开始认识的人还好，经常碰面我会拘束起来放不开了，如果旁边有熟人在聊天，我感兴趣也想聊的时候，下意识很难开口说出来，我想改掉这个毛病，但是尝试过很难做到。
如果别人主动找我问我想法，我能轻松的说出来，如果自己主动表达，那就要废老大劲都不能开口说。
我该怎么办
怎么能在聊天的时候 下意识的开口说出想法
因为没法放开表达，给人际交往造成了很多误解，唉
你好呀，跟人相处的时候，有矛盾的时候，都是会感受不好的。
我想很重要的一个事情，是因为什么原因，会比较习惯否定自己呢?我想，当感受到无论，自己还是他人的否定的时候，我们就是会胆小，也会敏感。因为那些感受就是很不好受的呀。我在想一个人在这种感受里面，那么多年，会是很很艰难。但是我也看到你的勇敢。在家里呆了四五年，一直在哪里的尝试突破自己。这是很不容易的哦。但是你都在调整自己。
当然尝试去开放表达是需要一些合适的人，有一些人，我们可以很开放，有一些人，无法做到很重要的一个因素是，当我们开放表达自己的时候，是否能够感受到接纳与肯定。是否能够在这份开放之中能够有更深刻的链接。
如果你愿意的话，我在人际关系这一方面学习了一些年，你愿意我们一起探索更多了解更多么。
我看到你的文字，我会想起我自己也是那么的害怕与人相处，但是我却看到你并不拒绝有人走进你的内心里，你很勇敢的把自己的内心里的心事讲述出来，这一已经比我那个时候要勇敢得多的多了。
我们的害怕，一定是有害怕的原因的。在里的生命里我不知道曾经发生了什么会给你这些影响，如果你愿意找个人说说，我愿意听你讲讲你的这些故事，如果你愿意尝试改变，想有一个人陪着一起慢慢的，慢慢的去改变这些影响到你生活，你工作的生活的一些习惯，我想我会是一个很好的能够帮助到你的人。如果你愿意的话，不妨找试试预约我的时间。给自己一个机会吧。
我看到你的文字，我会想起我自己也是那么的害怕与人相处，但是我却看到你并不拒绝有人走进你的内心里，你很勇敢的把自己的内心里的心事讲述出来，这一已经比我那个时候要勇敢得多的多了。
我们的害怕，一定是有害怕的原因的。在里的生命里我不知道曾经发生了什么会给你这些影响，如果你愿意找个人说说，我愿意听你讲讲你的这些故事，如果你愿意尝试改变，想有一个人陪着一起慢慢的，慢慢的去改变这些影响到你生活，你工作的生活的一些习惯，我想我会是一个很好的能够帮助到你的人。如果你愿意的话，不妨找试试预约我的时间。给自己一个机会吧。