焦虑,胆小,害怕环境改变 1、下了班回家不知道应该干什么,害怕化妆、干家务、照顾孩子,想要做好,但是不知道怎样做才是对的。 2、已经三十岁了,依然感到迷茫,不知道怎样融入社会,惧怕社交和饭局,身边朋友越来越少,随着年龄增长再交新朋友变得更加困难。 3、身边的同事和朋友都在成长,感觉只有自己还在原地踏步,事业想要上升变得更加困难。 4、缺乏自信,每天都没有精神,睡不醒,想要在梦境里逃避现实。 5、总是幻想回到十几岁,幻想改变现有的人生轨迹。 6、和老公没有任何共同的爱好和话题,但是我们三观一致,对大事的判断一致,是支撑着婚姻存续的最后力量。我们都在努力让这个小家保存完整。 每天习惯性悲观和消极,我已经受够了这种精神状态,想要改变自己,但是不自信和迷茫让我不知道该怎么办。
焦虑,胆小,害怕环境改变
1、下了班回家不知道应该干什么,害怕化妆、干家务、照顾孩子,想要做好,但是不知道怎样做才是对的。
2、已经三十岁了,依然感到迷茫,不知道怎样融入社会,惧怕社交和饭局,身边朋友越来越少,随着年龄增长再交新朋友变得更加困难。
3、身边的同事和朋友都在成长,感觉只有自己还在原地踏步,事业想要上升变得更加困难。
4、缺乏自信,每天都没有精神,睡不醒,想要在梦境里逃避现实。
5、总是幻想回到十几岁,幻想改变现有的人生轨迹。
6、和老公没有任何共同的爱好和话题,但是我们三观一致,对大事的判断一致,是支撑着婚姻存续的最后力量。我们都在努力让这个小家保存完整。
每天习惯性悲观和消极,我已经受够了这种精神状态,想要改变自己,但是不自信和迷茫让我不知道该怎么办。
您好,我是壹点灵心理服务者任金凤
你说自己焦虑,胆小,害怕环境改变,比如下了班回家不知道应该干什么,害怕化妆、干家务、照顾孩子,想要做好,但是不知道怎样做才是对的。
抱抱你,能感受到你的迷茫和不自信,你受够了这种精神状态,想要改变自己。
结婚生子,负担家庭,我们肩上的担子越来越重,但是你的状态又和自己的期待差的太远,你开始迷茫,开始思考,看见即疗愈,觉察就是改变的开始。
首先,或许你是太累了,给自己的心放个假,好好爱自己,多做些自己喜欢的事,比如运动、看书、听音乐,把关注点放在自己身上。其次,当你的内心充盈了,你就获得了继续成长的力量,找到自己可以进步的方向,然后去努力,也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助,相信你会蜕变成自己想要的样子。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。