我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏... 我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏吼太大声而感到苦恼，因为父母在我小时候就一直吵架，母亲脾气不好，会对我大吼大叫，导致我现在不喜欢听到噪音，声音一大我就心慌，我很纠结到底要不要换宿舍，怎么调整自己的内心，克服噪音恐惧
我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏...
我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏吼太大声而感到苦恼，因为父母在我小时候就一直吵架，母亲脾气不好，会对我大吼大叫，导致我现在不喜欢听到噪音，声音一大我就心慌，我很纠结到底要不要换宿舍，怎么调整自己的内心，克服噪音恐惧
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
看你的描述，脑子里有一个画面：小小的你，面对母亲的大吼大叫，很无助。
所以，现在不喜欢噪音，声音大会心慌。
苦恼于室友游戏吼声太大。
碰到这样的室友，确实很让人烦恼。
这种烦恼下，在想着怎么调整自己，克服噪音恐惧，这么看你是真的不想麻烦别人，有事想尽量自己解决。
不知道噪音问题，给你造成了多大的困扰？
对平时的学习生活影响程度如何？
看你的描述，逻辑非常清晰，短短几句话，说清楚了事情，以及事件成因，还有想解决的问题。
想尽量自己解决问题，理智，逻辑清晰，善于反思自己。
你是有这么多资源在的。
室友打游戏吼声太大，影响了身边的人，这是可以找室友沟通的吧，告诉他，噪音对你造成的困扰。
有没有跟室友沟通过这个问题呢？
你提出这样的问题，估计是已经沟通过了，并没有什么用处。
说明室友可能有些自我，不大能意识到自己给别人造成的麻烦。
为什么换宿舍，会这么纠结呢？是担心再遇到同样的室友吗？
如果换宿舍能解决这个问题的话，个人倒是建议可以换。
如果换不了宿舍的话，以前遇到这样的情况，你是怎么让影响减小些的？
噪音问题，没那么困扰你的时候，是什么时候，那时你做了些什么，使这个问题影响没有那么大？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。