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有抑郁倾向该怎么办？最近经常失眠，而且晚上也睡不着就会胡思乱想，有什么方法可以克制这种现象吗，自己也没经历什么事啊，怎么会这样，会不会得抑郁症啊？
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 抱抱，原来你之前不是在故意找事情，情绪低落 没有精神 好好的生活，不是矫情 只是生病了，心灵感冒，就像我们普通的发烧感冒 浑身没劲，情绪低落 在这个时候 我们第一件事做的是接纳，接受自己心灵感冒的事实 配合医生治疗， 心累和迷茫是必然的 不知道该如何解决，就去寻找专业的咨询师 为你指导 希望我的解答可以帮助到你，加油哦
感觉自己有抑郁倾向怎么办
有抑郁倾向该怎么办？最近经常失眠，而且晚上也睡不着就会胡思乱想，有什么方法可以克制这种现象吗，自己也没经历什么事啊，怎么会这样，会不会得抑郁症啊？
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
抱抱，原来你之前不是在故意找事情，情绪低落 没有精神 好好的生活，不是矫情
只是生病了，心灵感冒，就像我们普通的发烧感冒
浑身没劲，情绪低落
在这个时候 我们第一件事做的是接纳，接受自己心灵感冒的事实
配合医生治疗， 心累和迷茫是必然的
不知道该如何解决，就去寻找专业的咨询师 为你指导
希望我的解答可以帮助到你，加油哦