太敏感了怎么办 我是一名大一新生，和舍友相处的一般，跟其中一个还好，会一起去教室一起回宿舍那种，这两天因为我情绪的问题跟另外一个舍友有点小矛盾，她说了句“我不理解”，可以听出是她不理解我，后面她也没怎么和我说话，都是和另外一个舍友聊天啥的，我本身是个很敏感的人，可以感受到一点疏远，现在就好难过，她们今天还打算一起出去玩，那个舍友也没有叫我，之前都会和我说出去玩的，我现在的情绪很复杂，我不知道怎么去面对，太敏感的人真的很注重细节，会因为一句话一些东西难过，我不想有这种情绪，但我克制不住。
太敏感了怎么办
我是一名大一新生，和舍友相处的一般，跟其中一个还好，会一起去教室一起回宿舍那种，这两天因为我情绪的问题跟另外一个舍友有点小矛盾，她说了句“我不理解”，可以听出是她不理解我，后面她也没怎么和我说话，都是和另外一个舍友聊天啥的，我本身是个很敏感的人，可以感受到一点疏远，现在就好难过，她们今天还打算一起出去玩，那个舍友也没有叫我，之前都会和我说出去玩的，我现在的情绪很复杂，我不知道怎么去面对，太敏感的人真的很注重细节，会因为一句话一些东西难过，我不想有这种情绪，但我克制不住。
不能这么说，从你的描述看，不算什么问题，自己多注意观察自己，是可以调整的
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
看得出，你很敏感，会因为生活中一些小矛盾小细节，很难过，情绪也很复杂。
会担心很多东西，不知道怎么处理自己的这种情绪。
自己也知道，这种情绪不好，但就是无法克制。
这种情绪， 应该与你的成长环境有关，有可能长期不被关注。
这才养成了这种反应习惯。
情绪习惯养成是一个长期的过程，代替它也需要一个长期的过程。
幸运的是，你认识到这种情绪，并且可以把它分辨出来，这就是改变的前提条件。
生活中，引起你情绪的小细节应该有很多。
在这种情况下，你是怎么样进行学习和生活的呢？
现在大一，起码学习上、生活上，你应对的很好。
以前，当这种情绪出现时，你是怎么做的呢？
什么时候，或者做什么时，这种情绪影响没有那么大？
这里有一个小建议，希望对你有些许帮助：
以后，注意观察自己，每当这种情绪出现时，都去做一些不同的事情，只要和以前不同就可以。
看能不能有所改善。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。