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我可能需要解决很多问题，自卑，怎么和别人沟通，然后才是怎么学习，怎么工作，否则在恶性循环下去，怕是要崩溃的。
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。 首先恭喜你。 你进步了很多。 这个提问里，没有“痛苦”，没有“无聊”，也没有“失落”。 有的是冷静的思考，知道自己有不少问题，也知道首先要解决的问题是自卑和与人沟通。 看来，最近这段时间，你进行了很多思考，也经历了成长。 你是担心自己的自卑和与人沟通问题，恶性循环下去，个人会崩溃是吗？ 从你这次的描述里，看得出，你真的有很大很大进步，不再情绪化，而是认真思考，理智的想解决自己的问题。 先说说自卑是怎么来的。 自卑一般是别人的长期贬低造成的。 我们接收了外界太多贬低，以至于自己也以为，自己不太行。 可这不是事实，事实是你正在进步。 所以，我想给你一个小建议：注意一切自己做得好的地方。 注意观察自己，生活中，工作中，自己做得好，只要自己觉得这是积极的，就可以。 多注意好的方面，我想慢慢的会有所改观，只是这需要一个过程。 再说说与人沟通的问题。 这方面是最容易解决的，多数沟通问题都在于，不能认真听人讲话造成的。 每个人都急于表达自己，甚至还没理解对方的意思，就已经下了一个结论，急于反驳。 针对这个问题，可以做一个沟通实验： 沟通时，先听懂对方说的话，并且把自己听懂了这个意思，传达给对方，要让对方明白自己真的听懂了（很重要）。 然后再表达自己的观点。 重复这个步骤。 试试这样看能不能有所改变 ，不行的话，可以去学些其它的沟通技巧。 祝好。 希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
我可能需要解决很多问题，自卑，怎么和别人...
我可能需要解决很多问题，自卑，怎么和别人沟通，然后才是怎么学习，怎么工作，否则在恶性循环下去，怕是要崩溃的。
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
首先恭喜你。
你进步了很多。
这个提问里，没有“痛苦”，没有“无聊”，也没有“失落”。
有的是冷静的思考，知道自己有不少问题，也知道首先要解决的问题是自卑和与人沟通。
看来，最近这段时间，你进行了很多思考，也经历了成长。
你是担心自己的自卑和与人沟通问题，恶性循环下去，个人会崩溃是吗？
从你这次的描述里，看得出，你真的有很大很大进步，不再情绪化，而是认真思考，理智的想解决自己的问题。
先说说自卑是怎么来的。
自卑一般是别人的长期贬低造成的。
我们接收了外界太多贬低，以至于自己也以为，自己不太行。
可这不是事实，事实是你正在进步。
所以，我想给你一个小建议：注意一切自己做得好的地方。
注意观察自己，生活中，工作中，自己做得好，只要自己觉得这是积极的，就可以。
多注意好的方面，我想慢慢的会有所改观，只是这需要一个过程。
再说说与人沟通的问题。
这方面是最容易解决的，多数沟通问题都在于，不能认真听人讲话造成的。
每个人都急于表达自己，甚至还没理解对方的意思，就已经下了一个结论，急于反驳。
针对这个问题，可以做一个沟通实验：
沟通时，先听懂对方说的话，并且把自己听懂了这个意思，传达给对方，要让对方明白自己真的听懂了（很重要）。
然后再表达自己的观点。
重复这个步骤。
试试这样看能不能有所改变 ，不行的话，可以去学些其它的沟通技巧。
祝好。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。