两个人在一起久了进入厌倦期

您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。

看到了您的文字描述，您说恋爱一年多，两个人进入了厌倦期，没有过多的语言交流，各做各的。您描述了客观的实际情况，很遗憾没有过多的表达您的情感心情怎样，似乎您处于迷茫困惑中，有些担心，至少能感觉到您期待两个人能够更亲近更靠近一些，现在的情况有些出乎您的意料。

不知您以往恋爱经历怎样？这是您初恋吗？除了您的描述外，有没有一个时刻让您感觉不一样呢？您对于这段感情向往的状态是怎么样的呢？有关您的困惑您和对方聊过吗？我们单方面的感觉有些疏离，对方的感受怎样的？他对于感情的理想状态是怎样的呢？你们想法一致吗？

从心理学和生物学上来说，爱情中的两个人最初彼此吸引是由于“荷尔蒙”和“多巴胺”的作用。荷尔蒙驱动着人类的性欲，是男女之间最本能的吸引。而多巴胺则会引起人类兴奋和愉悦的感觉，让你觉得眼前的人特别有吸引力。然而，随着两个人越走越近，朝夕生活在一起，彼此之间新鲜的刺激越来越少，荷尔蒙和多巴胺的都在减少，彼此之间很难再有激情和兴奋的感觉，情侣间的爱情保鲜期只有18个月。

当爱情慢慢转淡而彼此还在一起时，建议您可以尝试这样做，增强彼此的亲密感与信任感。
第一，确认对方乐于接受哪种方式爱的表达，投其所好；
第二，关注彼此的情感需求，关心对方；
第三，精心准备共同的约会，准备一次双方都感兴趣且共同参与的活动，比如一场电影、一次旅行等；
第四，适度拉开彼此的距离，专注于自己的事业与成长；
第五，增加牵手、拥抱、亲吻的频率；
第六，策划一次惊喜、烛光晚餐或对方很想尝试但一直未能如愿的任何活动。

希望我的回复对您有所帮助，祝好。