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嫉妒妹妹,内心无法平衡

我和妹妹年龄相差十岁。我感觉我的童年和整个青少年都没有得到父母足够的关爱和关照,所以没安全感、患得患失、不自信,十年以后我妹妹得到的是父亲满满的关心,是我不曾拥有的,所以我内心很不平静,很难过,不明白为什么我是姐姐,不明白我为什么要受这些痛苦,妹妹却可以坐享其成。
我的青少年阶段父母闹离婚,我妹刚出生,导致他们毫不关心我,我怕我因此堕落所以一直很努力学习,整个人很懂事也很独立,可正是这样不哭不闹的懂事让父母忽略了你,也因为我妹妹当时还小父母都把精力投入到照顾我妹,他们永远觉得我长大了所以无所谓了。我当时不能接受他们离婚的事实,理应得到更多的关爱和照顾,让我得到爸爸妈妈还爱我这个观念,但是他们没有在离婚后甚至吵架时好好照顾我的心理和情绪。
反观我妹妹现在也到了青少年的年纪,我父亲特别关心她,帮她检查作业,一道一道题地教她,接送她上下学,关心她在学校是否过得快乐,钱是否足够,这些都是我以前梦寐以求却不敢向父母表达需求的。
原本我以为我以前那种成长模式是家庭不同导致的,也是正常的,以前没太在意虽然也很羡慕那些和睦的家庭,受到爸爸妈妈全身心关照的同学朋友,但是我还是以家风不同的理由给了一个合理化的自我安慰。直到我看到了妹妹的人生,我才知道原来在同样的家庭里,同样一对父母,可以给孩子那么多爱那么多关心,那么在乎孩子。所以我很嫉妒我妹妹所得到的一切,我父亲对我妹妹所做的一切都在不断提醒我我那不幸的过去,提醒着我是家里那个被抛弃被忽略的人,所以我很受伤很难过。无法平衡心理。我早已成人,但是发现自己性格有很多缺陷,都是这样有毒的成长环境造成的,所以更加难过了,不知道我为什么要承受这种苦和不被爱的伤害。

serenityandsea  
許小玲的回答
許小玲心理咨询师

你好!
你说和妹妹年龄相差十岁。能不能回想看看,十岁前自己被父母全心全意疼爱的美好记忆和印象。
你看到妹妹刚出生,父母都把精力投入到照顾妹妹。你回想那一幕幕是否也就是你出生时,他们照顾你的景象。他们那时的感情会不会比较温馨和谐。是一对满心欢喜的新手父母。
妹妹出生后,你不再是父母全神关注的孩子了。你很希望他们仍然分出关爱的眼神,全心陪着你一起做功课谈你的心情。
但是他们显然忘记了,忘了要常常把你拉近身边抱抱你,和你说说话。
你很努力学习,整个人很懂事也很独立;一切的表现肯定都很优秀。
如果他们有好好地面对着你,说你是一个好懂事又很乖巧的孩子,你课业也表现得让他们感到好骄傲,你对他们是多么的重要;如果他们有这么好好的对你说,你的心里会不会觉得自己的安静懂事,都被父母看见了,心疼了呢?

父母是真的忽略了你其实还是一个孩子,你还是需要他们的怜爱与关心。后来他们太专注在吵架、谈离婚;两个人的心乱成一团,没有分出一些心力,好好关注你心理的害怕和担心。是否你还要照顾一旁被吵架吓到的妹妹 ?
妈妈离开时,是否曾经交代你要好好的照顾妹妹 ? 那你的害怕又有谁来关心呢 ?
您是一个很敏感,观察力很细腻的人。也是一个很安静又为人着想的人。内心的不平静,难过,都藏在心里很深的地方不让父母发现。直到现在,他们仍然以为你都把自己弄得好好的,一切都没事。但是成长的点点滴滴却不断的搅动你的心情。
好不好,我们来一起来整理,一起把那一块空缺找回来。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。欢迎私讯。