为什么我总是要等到一段关系结束，才能够把...

您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。

看到了您的简短文字描述，我看到了您对自我有了一个觉察，您从外在世界能够转向内在世界进行观察，看到了自己，当您说这句话的时候，其实是您此时此刻在看到并且面对真实的自己，此时你对待自己是真实的，为您点赞，当我们意识到了，也是改变的开始。

不知是什么原因让您发表了这样的感慨？过往感情经历中您是怎么样的状态呢？当您说出心里话的时候，有什么担心吗？您在关系里大部分的感受是怎么样的呢？越在意对方越不敢做自己说心里话，对吗？一段关系的结束好似解脱了，不会有顾虑了，就可以说出来了，可是我们还会谈恋爱，还会走近一段亲密关系，我们需要把背后恐惧害怕的东西找到，在关系里无法表达真实的自我，自己和对方都是有感觉的，不利于建立紧密的链接。

我们在感情中与他人的关系是早年与扶养者关系模式的内化，如果不停地掉到同一个坑里，需要明白是否陷入了童年模式的强迫性重复，觉察是改变的开始，早年我们在扶养者的眼里看到了自己，如果我们体验到了爱 认可等等，那么就会感觉自己是好的被爱的。如果我们体验到不好的感受，就可能会认为自己不好。为了获得他们的喜欢，我们可能会发展出保护自己的方式，为了让自己能够生存下去，比如可能会压抑自己的真实想法，说出心里话会让你你会充满恐惧，害怕遭到不喜欢，现在我们长大了，我们有选择权来决定自己的人生，你可以选择享受一段舒适放松的感情。建议你在咨询师的陪伴下在一段充满安全力量的关系里疗愈自己。

希望我的回复对您有所帮助，祝好。