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特别特别自卑，别人一句玩笑话，就敏感难过一个星期。。感觉自己一无是处
好与坏、开心与不幸、贫与富、都取决于一个人的认知-艾德蒙.▪斯宾塞 看到您因自卑而陷入了负面情绪的漩涡,我不由的想起了这一句话,你总是感觉自己一无是处,别人的一句话都去敏感了一个星期,在你的核心信念中认为自己是无能的,没有价值感的,可现实又真的是这样吗? 自己真的没有任何的优点吗?是不是对自己的评价太过偏执了呢? 自己是不是把焦点都关注到自己的缺点上二忽略了自己的优点呢? 万事万物皆有阴阳就像我们人都有好的一面和不好的一面. 你是不是因为别人的一句话二忽略了自己好的一面产生了绝对化的信念,然后你就开始对自己越来越否定,认为自己很糟糕 如果你相信了这个信念,那你接下来最糟糕的状况会是什么?越来越封闭自己,不敢表现活在阴影之处? 那如果你改变自己,会发生最好的情况是什么呢？ 拿出一张纸进行改变吧 用虽然你很自卑但是你可以通过自己的力量改变 你虽然现在没有闪光点但是你可以在你的能力范围之内做好分内事 列出自己的优点，反复重复，去勇敢的改变 希望我的解答可以帮助到你
特别特别自卑，别人一句玩笑话，就敏感难过...
特别特别自卑，别人一句玩笑话，就敏感难过一个星期。。感觉自己一无是处
好与坏、开心与不幸、贫与富、都取决于一个人的认知-艾德蒙.▪斯宾塞
看到您因自卑而陷入了负面情绪的漩涡,我不由的想起了这一句话,你总是感觉自己一无是处,别人的一句话都去敏感了一个星期,在你的核心信念中认为自己是无能的,没有价值感的,可现实又真的是这样吗?
自己真的没有任何的优点吗?是不是对自己的评价太过偏执了呢?
自己是不是把焦点都关注到自己的缺点上二忽略了自己的优点呢? 万事万物皆有阴阳就像我们人都有好的一面和不好的一面.
你是不是因为别人的一句话二忽略了自己好的一面产生了绝对化的信念,然后你就开始对自己越来越否定,认为自己很糟糕
如果你相信了这个信念,那你接下来最糟糕的状况会是什么?越来越封闭自己,不敢表现活在阴影之处?
那如果你改变自己,会发生最好的情况是什么呢？
拿出一张纸进行改变吧
用虽然你很自卑但是你可以通过自己的力量改变
你虽然现在没有闪光点但是你可以在你的能力范围之内做好分内事
列出自己的优点，反复重复，去勇敢的改变
希望我的解答可以帮助到你