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平时为人算开朗的，大家坐一起聊天都不会紧张。 可是到了大家围坐一起，听我念东西的时候，我内心就会很紧张，心跳加速，不知道为啥？
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。 您说您平时在和大家一起聊天的时候不会紧张，但是大家围坐在一起看你念东西的时候，会让你感觉紧张，心跳加速，这让你感觉困惑。 似乎大家围坐在一起，听您念东西的时候，您便成了中心，成了很多人关注的焦点，当很多人关注您的时候，您感觉怎么样呢？想到了什么呢？你害怕被人关注吗？当别人关注您时，您会在意自己的表现吗？ 给您的建议供参考 既然您害怕众人看您一个人念东西，那么我们可以脱敏，多给自己面对这样场合的机会，直到逐渐适应这个特定的场合。 希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。
特定场合焦虑紧张
平时为人算开朗的，大家坐一起聊天都不会紧张。
可是到了大家围坐一起，听我念东西的时候，我内心就会很紧张，心跳加速，不知道为啥？
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
您说您平时在和大家一起聊天的时候不会紧张，但是大家围坐在一起看你念东西的时候，会让你感觉紧张，心跳加速，这让你感觉困惑。
似乎大家围坐在一起，听您念东西的时候，您便成了中心，成了很多人关注的焦点，当很多人关注您的时候，您感觉怎么样呢？想到了什么呢？你害怕被人关注吗？当别人关注您时，您会在意自己的表现吗？
给您的建议供参考
既然您害怕众人看您一个人念东西，那么我们可以脱敏，多给自己面对这样场合的机会，直到逐渐适应这个特定的场合。
希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。