要中考了 压力好大好迷茫 最近考试 三次成绩都在下降 我发现我开始不知道怎么学习了 我们班一直是年级第一 班里的同学好像都在进步 可是就我在倒退 好迷茫啊 我现在努力会有用吗 然后最近这种消极情绪影响到我 我变得不喜欢说话 不喜欢社交 可是又难过自己不说话的时候没有人找我 怎么办啊 我突然不想学习了 我想睡觉我想自己一个呆着
要中考了 压力好大好迷茫
最近考试 三次成绩都在下降 我发现我开始不知道怎么学习了 我们班一直是年级第一 班里的同学好像都在进步 可是就我在倒退 好迷茫啊 我现在努力会有用吗 然后最近这种消极情绪影响到我 我变得不喜欢说话 不喜欢社交 可是又难过自己不说话的时候没有人找我 怎么办啊 我突然不想学习了 我想睡觉我想自己一个呆着
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
要中考了，最近的三次考试成绩都在下降，你感觉别人好像都在进步就你自己退步，这个时候感觉到了压力和迷茫，情绪也变得消极，不在喜欢说话、社交、突然也变的不想学习了。
初三的升学压力对于每个经历初三的学生来说都能够体会，你的三次考试成绩让你的自信心受到了打击，感觉自己好像无论怎么学习都达不到自己的目标，面对这种状况建议你，第一，分析自己三次成绩下降的原因，看看是在哪方面有了欠缺，及时跟老师沟通，毕竟还没有到中考，找出了原因就好找措施来应对，第二，每天做一下腹式呼吸，每天做几分钟，减轻你的一些压力，第三，自己调解不了的压力可以在平台找个咨询师聊聊，看看能不能帮助你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。