我好像和爸妈吵架了，他们好像从来都不知道...

我好像和爸妈吵架了，他们好像从来都不知道我上学有多辛苦，为了他们所谓的成绩有多努力……
我真的好想死

…… 2021年11月28日 22:50 IP属地: 福建

于涛的回答

于涛心理咨询师 IP属地: 未知 2021年11月29日 01:24

题主你好，我是倾诉师于涛。

题主近期和父母发生了一些矛盾，题主学习压力比较大，有时候感到很累，但是题主感觉父母好像不能理解自己，而题主为了满足父母的期待已经很努力了……
这种‘不理解’让题主很伤心，情绪也很低落，希望父母能够理解自己~

首先，题主既然选择了在这里来寻求帮助，请答应我不要做出伤害自己的事情。
和题主一样，我也经历过初高中的紧张学习生活，也理解在学校紧张的学习竞争中是怎样的感受。也体会过不想让父母失望的那种压力…都希望过父母对我们有更多的关注和理解~

当明明自己很努力，却不被看见的时候，内心会觉得很受伤…

在多年的家庭教育咨询中，我一直都在跟很多父母沟通他们内心的想法。发现，他们和在学校的我们一样，都有着很大的压力。

心理学上有一个叫做踢猫效应的心理现象（例如，一位妈妈今天心情不好工作太累，下班回家后，找老公发泄情绪，指责丈夫挣钱少才让自己那么累。丈夫在被骂之后，看到在看电视的儿子，情绪爆发，指责孩子学习不行就知道看电视。孩子被骂后也很委屈和生气，就狠狠踢了自己家里的猫一脚~）。

从上面的这个踢猫效应，我们很容易看到，在人与人之间这种在没有被觉察的状态下，负面情绪是会逐渐‘传染’的。

很多父母觉得孩子的压力比起自己生活的压力真的是已经在天堂了（事实可能也是如此），但这是父母内心的‘现实’，而不是作为孩子心中的‘现实’。

父母在工作上有同伴竞争的压力，生活上要照顾家里的衣食住行，还要处理大量复杂的人际关系，常常确实会处在高压状态下。在这种状态下，去对比孩子‘简单’的学习，因此会觉得那简直就是‘享乐’。

而作为学生作为孩子，我们那时并没有经历过生活历练。我们能实实在在感受到的痛苦，就是来自学习的压力和父母的不理解，这是我们内心的现实。

正如父母为我们‘未来’考虑（父母对现实的理解和体验），希望我们能好好学习一样，我们作为孩子通常也会认为父母应该给我们更多的理解和鼓励。

这本身没有对错之分，都是带着一种美好的‘期待’和祝福。

但正如踢猫效应一样，当我们无法通过有意识（很多人的行为都是无意识的，冲动的）去觉察自己的真实需求和情绪时，过高的压力就会让人情绪失控，从而做出不理解或无意间‘伤害’家人的举动，伤害了家人之间的关系。

这里分析这些，并不是一定让题主去原谅父母，因为，每个人都有压力的情况下，每个人都应该对自己的情绪负责。
但是这个负责有个前提，就是每个人都要对自己真诚，真诚的看到自己的压力，真实需求和情绪。

我们的父母也都是被他们的父母这样通过无意识的方式教育长大的，如果没有接触过心理学或个人成长方面的学习，一般也都很难对自己孩子的教育和自己的需求情绪保持有意识的觉察。这样就会让孩子感受到不被理解和关注，影响亲自关系。（例如，父母明明自己压力很大，却不真诚面对自己内心的这份压力，无法给自己足够的理解和接纳，这种压力就会在情绪化中变得越来越强烈，最终会向外渗透影响给家人。如果父母能够有意识地觉察自己，真诚面对自己的内心，就会对自己的压力和情绪给予理解和安抚，或找家人或朋友倾诉等，这样就能不让情绪决堤，不让这份压力变成破坏性力量。）

题主在觉察觉知的这方面，已经比自己的父母要快了一大步了。因为，题主愿意通过更专业的渠道这种创造性的方式，寻求学习和成长，让自己变得更有觉察力。相信题主的未来，一定会有很大的不同，会更加精彩。

如果题主愿意，也可以把踢猫效应的故事讲给父母听，和他们说说心理话。

希望我的回答对题主有帮助，祝好运~