自从爸爸去世之后，感觉白天我还可以回归正... 自从爸爸去世之后，感觉白天我还可以回归正常生活，晚上睡觉满脑子都是我爸，要很久才能睡着，也经常会想到爸爸，我不知道我该怎么办，我感觉跟妈妈姐姐相依为命的感觉真的好糟糕啊
自从爸爸去世之后，感觉白天我还可以回归正...
自从爸爸去世之后，感觉白天我还可以回归正常生活，晚上睡觉满脑子都是我爸，要很久才能睡着，也经常会想到爸爸，我不知道我该怎么办，我感觉跟妈妈姐姐相依为命的感觉真的好糟糕啊
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
非常理解您现在感受，老师也有过至亲离开的痛苦经历，
一想到再也见不到亲人的遗憾，还有没能在活着的时候好好珍惜和他相处的时间，都特别难过
每当陷入这种悲伤不能自已的情绪中，老师都会先深呼吸平缓，然后和离开的亲人说话，就当她在身边一样，“我知道您没有离开，只是在已另一种方式守护我，我特别的想念您。我深知不会再见到您了，不过请您放心，我会好好的生活，好好吃饭，您余生没能看到的风景，还有没能好好疼爱到的亲人我都会尽力完成！我爱您。”
在沉浸亲人离去的悲伤时，还有情绪低落时
用这种方法来安抚自己，让自己好一点
亲人离开是个事实，但我们也要好好在这世间活着，替亲人看这他未能看到的烟火和珍惜身边还在的人。
不然您的父亲在另一边看到你不好，也会难过的
希望老师的方法可以帮助到 你，如果还是难过就来找老师聊天，我随时都在❤️
❤️