毕业焦虑怎么办? 毕业焦虑怎么办？感觉自己大学四年什么都没有学到，是个废物，找到工作也不尽人意。父母想让我考家乡那边的公务员，但是我老是不自信，畏畏缩缩的让人好讨厌，不想经历失败了。晚上老是担心父母年事已高去大城市发展会照顾不好父母，但又想去大城市发展想挣点钱回家才能更好养育父母
毕业焦虑怎么办?
毕业焦虑怎么办？感觉自己大学四年什么都没有学到，是个废物，找到工作也不尽人意。父母想让我考家乡那边的公务员，但是我老是不自信，畏畏缩缩的让人好讨厌，不想经历失败了。晚上老是担心父母年事已高去大城市发展会照顾不好父母，但又想去大城市发展想挣点钱回家才能更好养育父母
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，看到你正处于择业困难之中，是这样吗？一方面感到自己没怎么学到有用知识，担心社会适应能力不足；一方面，父母希望你回家就业，最好是公务员类型的职业，稳健安全；另一方面，自己还有对大城市的憧憬，希望在经济上有更好发展的机会，处于各种矛盾之中，产生了焦虑和自我怀疑，这的确很让人奔溃，但这也是很真实的内心展现，是正常的心理活动，而且老师发现你有向上进步的意愿，也对自己的父母比较尊重、爱护，为你感到骄傲和自豪。
如果方便的话，可否再提供一些以下方面的内容，也可以作为自己思考的补充：
1、自己是否真的在大学生活中获得的知识一无是处？除了课本知识外，在其他课外实践中有没有感受到收获和成长？如果都没有的话，是什么原因造成的？自我成就感过低还是缺少学习和人生的目标？现在重新建立目标的话，你会有什么打算和方向？如果你有成功的经历的话，回想一下这份成功是如何取得的，在获得前你是如何准备的，从这段经历中提取经验投射在现在的局面中，能给自己带来哪些建议？
2、自己对未来生活的担心具体有哪些？可否一条一条列出来，变成具体的事情？针对这些事情，哪些是你通过实践得到的社会的反馈，哪些只是臆测并没有实打实的根据呢？不同的择业方向上，自己的优势和不足各有哪些？不足之中又有哪些方面可以通过现有资源或者自己的努力可以弥补的？如果要达到自己的人生目标，把它分成三步走，按照现有能力，每一步计划多久实现，如何实现？
3、自己觉得过往经历中哪些事件或关系的影响是自己产生现在焦虑情绪的根源？有没有家庭方面，比如童年时父母对自己要求过多，自己主动性不够；有过失败的经验，人际关系处理不佳；对某些观念根深蒂固，认知偏差；童年时亲密关系不够，安全感不足？如果有类似的负性体验和现在的情绪是有关联的话，自己是否有能力对自己进行心理暗示，帮助自己重新认识这段经历的正向部分，从而获得力量？
你可以按照老师的思路先进行一下内省和反思，如果对你的情绪和择业有帮助的话，可以进一步深挖下去，一步步找到自己的负向核心思维，如果感觉到仅靠自己能力不够的话，可以在壹点灵平台上求助专业的心理咨询老师。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。