高三 压力 高三。成绩在上涨，可是我排名一直没有提升，一直上上下下，我挺对自己没有信心的，我周围的人都上四百了，可是我虽然一步步在靠近四百，但是仍然没有上，挺难过的，可能就是压力大吧，自己其实也真的挺努力的，但就是，高二的时候成绩一直很好，到了高三突然下滑，之前排名稳定在一百五以内，现在到了一百五一后甚至两百前后，我不知道该怎么办了，有的时候不想努力了玩手机，可是又害怕别人没有玩从而拉开差距，真的很难过压力也很大，我不知道我以后咋学了。
高三 压力
高三。成绩在上涨，可是我排名一直没有提升，一直上上下下，我挺对自己没有信心的，我周围的人都上四百了，可是我虽然一步步在靠近四百，但是仍然没有上，挺难过的，可能就是压力大吧，自己其实也真的挺努力的，但就是，高二的时候成绩一直很好，到了高三突然下滑，之前排名稳定在一百五以内，现在到了一百五一后甚至两百前后，我不知道该怎么办了，有的时候不想努力了玩手机，可是又害怕别人没有玩从而拉开差距，真的很难过压力也很大，我不知道我以后咋学了。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
面对考大学的压力，您觉得自己很努力了，成绩一直在上涨，但是排名一直没有提升，你感觉周围的人都上四百了，可是自己仍然没有上，现在感觉很难过，焦虑、害怕、不知所措。
看的出来您对自己的成绩很在意，是个知道进取的学生，想提升自己的成绩，但是没有找到合适的方法，你自己也感觉到成绩在上涨，排名没有上升，说明你们班的同学都在进步，你也在进步，否则你的排名早就退后了，现在虽然你排名没有提升，但是最起码没有后退啊，这就是你努力的结果啊。
你觉得现在的排名有点落后了，原来在一百五以内，现在到了一百五以后了，你可以分析一下你排名靠后的原因是什么呢？哪一科落后了呢？跟高二相比高三成绩突然下滑的原因是什么呢？目前的考试成绩不是最后的高考，距离高考还有一段时间，你还有时间来进行梳理和冲刺，希望你能够总结高二经验，提升落后科目，争取取得好成绩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。