总是很在意别人的看法怎么办？ 我今年刚入职新公司，同事之间相处比较融洽，但我仍然感觉融入不进新集体。同事家庭条件都十分好，上班只是为了体验生活那种，平时会买很多奢侈品并且互相讨论。我的性格是比较内向的，但同事的性格十分张扬，会对我指指点点，说我事情做的不够好，或者打扮穿着很土气，这让我感觉不太舒服，但好像又确实做的没有他们好？我没有他们经济条件好，初入职场很多事确实不太懂，导致了我多做了很多本不属于我自己的工作。我是不是应该改一改自己这种太过在意他人想法的性格？
总是很在意别人的看法怎么办？
我今年刚入职新公司，同事之间相处比较融洽，但我仍然感觉融入不进新集体。同事家庭条件都十分好，上班只是为了体验生活那种，平时会买很多奢侈品并且互相讨论。我的性格是比较内向的，但同事的性格十分张扬，会对我指指点点，说我事情做的不够好，或者打扮穿着很土气，这让我感觉不太舒服，但好像又确实做的没有他们好？我没有他们经济条件好，初入职场很多事确实不太懂，导致了我多做了很多本不属于我自己的工作。我是不是应该改一改自己这种太过在意他人想法的性格？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看到你因为在新公司中感觉和同事之间可能存在着经济、习惯、性格等方面的差异，让自己感觉到不适，加之日常工作中因为新人对工作还不太熟悉也产生了一些受委屈的感觉，是这样吗？
类似的职场适应不良其实很多人都遇到过，尤其是在新入职时期。过于在乎他人对自己的想法看法，其实其中最主要的因素是过于关注自我，出现了一些“全能型自恋”的特征。当自己不能获得被认可时，潜意识里就会出现不想融入环境、排斥同事间的人际交往，这么一种自我保护的机制，但在自我解释层面，又会把原因归咎于环境、归咎于他人，所以出现了“同事家庭条件都十分好”、“同事的性格十分张扬”这些原因归责。
我们可以通过“过去-现在-未来”来梳理自己在职场中的这类情绪和如何化解这类情绪。
过去：很多的情绪体验是通过环境变化产生比较滞后才会出现的。可能在过去的某一段时间内，自己因为某些方面的优异表现，获得了很多人的认可，自己很享受这份被关注的愉悦，因此也不太会去在意你和别人之间在其他方面的差异和区别。
现在：由于客观环境和人际关系发生了变化，当你的潜意识还是在希望别人如同以前一样关注自己、肯定自己的时候，你的意识却发现实际上并没有这样，为了获得被关注，自己现在就得不得不去关注他人，从而发现了在其他方面的差异和区别，而这种发现是以前没有获得过的体验。这样一来，进入了自己的认知盲区，有些不知所措的感受，你的专注度就只会继续去探索你和别人有什么差异，能怎么消除差异，更加地关注他人，而很难接受到他人对你的关注。不妨换个角度想想，当你提到别人会对你指指点点时，是不是他们正在对你进行关注呢？如果他们压根对你不感兴趣，又怎会评头论足呢？这个时候你如果选择继续和他们找差距，那听到的就是他们嫌弃你打扮土气；反之如果你选择正向积极的视角，你听到可能就是未来自己努力的方向。
未来：从旧的岗位到这个新的岗位，我们对未来的期待通常是正面积极的，谁都不会希望自己的路越走越窄，幸福越来越远。相信你新入这家公司，也是期望着不远的明天能有更好的收获吧。不妨再想想是不是当前对于新工作的适应上还有一些困难，或者感觉实际接触后认为自己的梦想在这里实现起来有难度，潜意识里就把无法解决困难的原因从自己身上转移到周边的环境中去了。这个时候，你要做的其实很简单，就是尽快把工作做熟练上手，在工作中找到自己的价值感，人际关系间的焦虑自然就会减轻，自己也会更容易发现同事对你的善意。
在这里再和你分享一个小技巧，相信这应该不是你的第一份工作，即便是第一份工作，你之前就学经历中肯定也存在着新到一个班集体、新到一个学校的情况。回想一下，在那段经历中，自己是如何从陌生的人际关系中到最后获得了认可和友谊，自己做出了哪些改变和努力。如果把那段经历划分成三个阶段，你会怎么划分，每个阶段自己的感受和体悟是怎样的，中间转折的时候出现了什么新的认知。这些经验是不是也有可以借鉴到现在这段职场关系中的呢？
当你的认知框架是黑暗偏执的时候，就会发现自己的弱点如黑夜中的星星，闪闪点点，密密麻麻；当你的认知框架扭转为积极光明的时候，你就会发现自己的优点像太阳一样巨大温暖，太阳出来了，谁还看得到那些星星呢？
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。