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如何解决幽闭恐惧症

有很严重的电梯恐慌症,以前还可以上电梯,后来慢慢的看见电梯就害怕,同样只要是封闭的、狭小的空间,就会感到窒息,严重影响生活了,该怎么办呢?试过劝说自己还是没有用,仿佛进去就出不来了。

五行并下的锦景  
梁若琳的回答
梁若琳心理咨询师

其实你这种情况,可以完全调节!现在高楼大厦越来越多,人口越来越密集,基本上人们是离不开电梯的。
既然害怕,那就多进电梯,进的次数越多,害怕得过了头,慢慢地就不害怕,就适应了,我用的是冲击疗法,不知道对你会不会有用!