可以同时找两个咨询师做咨询吗？

你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。

不知道引发你这样的问题是现实中的感受还是只是你的焦虑？你本人已经开始接受心理咨询了吗？心理咨询师一般在1-2次之内会和你订立一个咨询的目标，同时在咨询过程中还会动态评估和调整目标，是以合作的形式，充分尊重来访者的意愿进行工作的推进。心理咨询的最重要原则是“助人自助”，所以其实改变认知、改善情绪最大的动能来自你自己。

在心理咨询任何流派中，关系永远是第一位的。如果不能和咨询师建立良好的咨访关系，就很难切实帮助到来访者。咨询伦理中还有一项转介，当咨询师因为客观原因或者感到胜任力不够时，或者来访者感到咨询师咨询取向不符合自己意愿、咨询效果有限时，平台都会将来访者转介给其他咨询师的。

所以请你不要太过担心，过于焦虑，采用脚踏两条船的方式，其实是在破坏你和咨询师的关系，在这种情况下，你们的咨询效果无法取得进展，那究竟是咨询师的能力不足呢还是自己对自己的信心不足呢？

同时，不同的心理咨询师对同一个问题会采用不同的手段，好比你身上中了毒去找医生，一个医生用的方法是以毒攻毒，另一个是清凉解毒，一个每天给你吃补药，一个每天给你吃泻药，可能你的病不仅没治好，身体更加垮掉了。

不论你最后是否选择哪种流派开展心理咨询，首先请先学会无条件地接纳自己、爱自己。关注自己的当下，及时排解负面情绪，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。

希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。