如果咨询效果不理想，可以再找一位咨询师做咨询吗？
您好，我是壹点灵心理服务者赵文耀，很高兴能够为您解答问题。
根据您的提问，可能您已经开始咨询了一段时间，但是您感觉效果不理想。
这时候，您可以根据自身情况，选择先跟咨询师讨论一下这个问题，告诉他您有哪些不满意的地方。如果咨询师也觉得可以换一位咨询师，那就在做完结束工作后，换一位咨询师；如果咨询师认为咨询其实是有效果的，或者可以针对您不满意的方面做出明显调整，那么您可以考虑再坚持做一段时间。
无论如何，您是可以凭感觉任意更换咨询师的，但最好不要同时找两个咨询师做咨询。因为面对同样的问题，不同的咨询师肯定会有不同的规划、做出不同的处理，如果同时找两个咨询师做，很容易在您那里产生混乱，导致两个咨询都不能发挥作用。
好了，我的解答就到这里，祝您能够在咨询中取得满意的结果。
您好，我是壹点灵心理服务者刘星宏，很高兴来为你做解答。
首先，您觉得目前的咨询效果不理想，不知道您已经进行了多少次的咨询，建议您认真复盘一下，究竟是哪里觉得不够理想，是咨询师的方向跟您的诉求不匹配还是咨询师的风格不是您理想中的，以我的经验，咨询师跟来访也会有一定的磨合期，在这个时间内双方对彼此都在探索和适应，难免会有不协调的地方。
其次，建议您跟这个咨询师产生的疑惑和问题就跟这个咨询师解决，而不是在情况不明确的时候另外再去找一位咨询师再开始一段新的咨访关系。
最后，建议您再找咨询师的时候全面了解一下这位咨询师，比如TA的工作方向，TA的咨询风格，擅长领域等等，多方面了解一下，再结合自己想解决的问题，最后确定下来，以免浪费您的宝贵时间。
很高兴为您解答，祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵心理服务者刘辉，很荣幸可以解答您的困惑。
您在提问中说：是否可以同时找两个咨 询师，答案是可以的。但更建议来访者只寻找一位合适的咨 询师进行求助。
因为心理咨 询师是一个很特殊的人。ta是您生活中可以分享最深烦恼的那个人，这是一种非常深刻的关系，需要您付出相当的时间、精力和耐心，如要选择两位咨 询师，也会付出双倍的努力，同时承担双倍或好或坏的后果；
同时，咨访关系的核心是信任和稳定。两位咨 询师会形成三角局面，两个不同流派的咨 询师之间必然会在治疗方案上产生分歧，进而互相影响，导致两个流派的治疗效果都不尽如人意，这也会大大降低来求助的效果。
就像常见的打针吃药一样，心理求助也可以通过对症下药，多人合作，来大大提升求助效果，但只有在特定的条件下才行。选择两个咨 询师同时进行求助的好处还在于来访者心理问题的叠加性和复杂性。
一般咨 询师往往只会有一个既定立场，当诊治进行到一定程度，会令来访者产生阻抗心理，造成了对咨 询师的反感。
如果有两位合作默契的咨 询师的话，两个人从不同的角度来帮助来访者扶正，会提升效果，降低抗拒心理。
同时，在美国有很多家庭都会定期去做心理疏导，借此去优化家庭关系，也有不少夫妻定时去做情感心理疏导，以解决夫妻矛盾或是保持良好的夫妻关系，家庭中的个人也有可能会单独和一位只针对其个人问题的心理咨 询师合作，这种家庭共同求助是比较常见的一种情况。
总言之，当您感觉咨 询师没有解决您的问题时，您当然可以通过更换咨 询师来找到一个更适合自己、放心把问题分享给ta的咨 询师，但如果更换过于频繁，反而不利于您问题的解决。
十分感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，祝福您越来越好。如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘艳，很高兴回答你的问题。
看到你说对目前咨询效果不满意，不知道你咨询了多久，是哪个流派的咨询。首先，来访者可以决定选择哪个咨询师，选择权一直都在你的手里。
至于要不要两个咨询师一起，通常情况下是不建议的。因为不同的咨询师咨询取向不同，两个咨询师进度不同，看问题的视角不同，如果对目前咨询师不满意，可以结束咨询后另选一位。
如果咨询已经有一段时间了，那么最好可以和咨询师讨论一下你的不满，有时触碰到内心重要的点儿会出现攻击，逃避，退缩的行为，但同时这是咨询即将出现转机时，如果是这样的情况，可以继续咨询，可能会柳暗花明。另外，如果你们的关系没有安全到可以表达你的不满就另当别论。
最后祝福你可以做出合适的选择！
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你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
不知道引发你这样的问题是现实中的感受还是只是你的焦虑？你本人已经开始接受心理咨询了吗？心理咨询师一般在1-2次之内会和你订立一个咨询的目标，同时在咨询过程中还会动态评估和调整目标，是以合作的形式，充分尊重来访者的意愿进行工作的推进。心理咨询的最重要原则是“助人自助”，所以其实改变认知、改善情绪最大的动能来自你自己。
在心理咨询任何流派中，关系永远是第一位的。如果不能和咨询师建立良好的咨访关系，就很难切实帮助到来访者。咨询伦理中还有一项转介，当咨询师因为客观原因或者感到胜任力不够时，或者来访者感到咨询师咨询取向不符合自己意愿、咨询效果有限时，平台都会将来访者转介给其他咨询师的。
所以请你不要太过担心，过于焦虑，采用脚踏两条船的方式，其实是在破坏你和咨询师的关系，在这种情况下，你们的咨询效果无法取得进展，那究竟是咨询师的能力不足呢还是自己对自己的信心不足呢？
同时，不同的心理咨询师对同一个问题会采用不同的手段，好比你身上中了毒去找医生，一个医生用的方法是以毒攻毒，另一个是清凉解毒，一个每天给你吃补药，一个每天给你吃泻药，可能你的病不仅没治好，身体更加垮掉了。
不论你最后是否选择哪种流派开展心理咨询，首先请先学会无条件地接纳自己、爱自己。关注自己的当下，及时排解负面情绪，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。