我不知道我现在是什么心理 就是有时候突然开心就是想笑这个控制不住。然后有时候想哭，特别想哭这个憋的住。有时候就特别想用刀砍自己来满足心里的情绪这个控制的住。有时候出门在外就突然想去跑到路中间撞车这个隐约有点不受控制，当这个念头出来我就不自觉的走到路边，而且还突然生气。我就想知道我这到底怎么了，就无缘无故的突然升起情绪。已经三年了，憋了三年了，我觉得再憋下去迟早出事情
我不知道我现在是什么心理
就是有时候突然开心就是想笑这个控制不住。然后有时候想哭，特别想哭这个憋的住。有时候就特别想用刀砍自己来满足心里的情绪这个控制的住。有时候出门在外就突然想去跑到路中间撞车这个隐约有点不受控制，当这个念头出来我就不自觉的走到路边，而且还突然生气。我就想知道我这到底怎么了，就无缘无故的突然升起情绪。已经三年了，憋了三年了，我觉得再憋下去迟早出事情
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
我看到，你在这三年里体验到了比较多的负面情绪，而这些无缘无故突然升起的情绪会让你很感到很困惑。
根据你的叙述，看到你身上“不可思议”的事情，让人欣慰的是，你能觉察出这些情绪，并来到平台寻求帮助。你说“有时候特别想用刀砍自己……不自觉的走到路边，而且还很生气”，看上去你是具备冲动控制能力的。我猜测，很多人会有这样的体验，比如：当一个人站在山巅高处时，会有往下跳的冲动和想法，但身体却是向后退，让自己处于了安全，这是正常的冲动控制能力。
也很好奇，平时和你的情绪是怎么相处的？哭的时候，怎么就“ 憋”回去？有时候，负面情绪积累时间长了，就会以另外一种形式爆发出来。
被你憋了三年的情绪，建议你预约专业人员，做针对性的探索。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！