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生想睡觉的情绪，但越这样想越睡不着。然后陷入恶性循环。
确实有担心害怕睡不着就会越睡不着的情况，试着让自己放松一下。
怎样处理，晚上睡觉会想到睡不着会让第二天...
生想睡觉的情绪，但越这样想越睡不着。然后陷入恶性循环。
确实有担心害怕睡不着就会越睡不着的情况，试着让自己放松一下。