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老公加个微信我都怀疑 这种问题怎么解决...
老公加个微信我都怀疑 这种问题怎么解决呢？我之前受过类似的伤害 所以不管做什么我都会怀疑
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。
从您的描述中，我的理解是，因为老公以前通过微信做错过什么，让你受到了伤害。所以不管加微信干什么，都让你想到那个伤害。一朝被蛇咬十年怕井绳。是这样的吗？
其实你也不想这样，但就是管不住自己，是吧？非常理解你的担心、恐惧和自责。你这个反应也是一个自我保护，也就心理上说的#防御机制#或者是#条件反射#。你的身体已经记住了那个伤害给你带来的痛苦。我们的大脑都是趋利避害的。一旦识别到类似的行为或者事件时，就自动地让你的身体感到紧张、恐怖和担心。就好像是我们在草原上看到狮子撒腿就跑一样。您的怀疑是很正常的，你不用过分担心和自责。
解铃还须系铃人，心病还须心药医。你怀疑他是因为不信任他了。建议您和老公好好沟通，相互取得信任和理解。你可以告诉他怀疑什么？怎么做才能消除你的怀疑？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。