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我刚刚艺考结束，但是我感觉我并没有发挥到我最好的水平，甚至我感觉还没有平常练习好，现在考后的这几天，我每天都在担心我的成绩，文化课完全学不进去，心情也很压抑，我不知道该怎么办了
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝 艺考过后，感觉自己没有考出应有的水平，现在处于一种担心、焦虑、压抑的心情状态，也没有心情去学习文化课了。 确实是考试的压力往往是巨大的，艺考需要本人付出很大的努力，家里也需要财力的支持，你没有发挥出自己应有的水平，换成谁也觉得压力大，这也是很正常的反应，不要紧张，但是你现在每天都在担心成绩，造成文化课学不进去，就对你造成影响了，艺考的成绩无论考成什么样，都是过去了，况且都是你猜的成绩不好，毕竟成绩还没有出来。 给你讲个故事，从前有个人买了一把名贵的茶壶，他特别的真爱，有一天晚上睡觉的时候他不小心碰到了茶壶，茶壶掉到了地上，他想完了，这下茶壶肯定坏了，他想茶壶都坏了，要盖干啥，于是就没有开灯，直接把旁边的茶壶盖隔着窗户扔了出去，第二天他醒过来一看，茶壶在地下好好的，一点也没有坏，到是茶壶盖被他隔着窗户扔了出去坏了，你看没有实际看到，只是猜测是不是毁了这个茶壶，你觉得从这个故事中有什么觉察呢？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
考完试后压力很大
我刚刚艺考结束，但是我感觉我并没有发挥到我最好的水平，甚至我感觉还没有平常练习好，现在考后的这几天，我每天都在担心我的成绩，文化课完全学不进去，心情也很压抑，我不知道该怎么办了
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
艺考过后，感觉自己没有考出应有的水平，现在处于一种担心、焦虑、压抑的心情状态，也没有心情去学习文化课了。
确实是考试的压力往往是巨大的，艺考需要本人付出很大的努力，家里也需要财力的支持，你没有发挥出自己应有的水平，换成谁也觉得压力大，这也是很正常的反应，不要紧张，但是你现在每天都在担心成绩，造成文化课学不进去，就对你造成影响了，艺考的成绩无论考成什么样，都是过去了，况且都是你猜的成绩不好，毕竟成绩还没有出来。
给你讲个故事，从前有个人买了一把名贵的茶壶，他特别的真爱，有一天晚上睡觉的时候他不小心碰到了茶壶，茶壶掉到了地上，他想完了，这下茶壶肯定坏了，他想茶壶都坏了，要盖干啥，于是就没有开灯，直接把旁边的茶壶盖隔着窗户扔了出去，第二天他醒过来一看，茶壶在地下好好的，一点也没有坏，到是茶壶盖被他隔着窗户扔了出去坏了，你看没有实际看到，只是猜测是不是毁了这个茶壶，你觉得从这个故事中有什么觉察呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。