该如何处理这种纠结情绪

我父母感情破裂了，大概一年多了，没有离婚，但彼此基本上是不联系不见面的状态。有很多不堪的事。我一开始很不愿意面对这些，对他们很有意见。后来时间久了也想通了，只要他们平安健康就好，就分别做他们的乖女儿就行。但我知道自己在内心深处，还是不愿意面对这些，我没办法坦然爱父母跟父母相处，好在一直在学校呆着，所以感觉保持一定距离挺好的。最近疫情，我爸每天都给我发消息问我情况，我不知道为什么就是觉得很烦，不想收到。但我爸又爱多心。我并不习惯跟父母距离这么近，从去年开始比较疏离的状态是我比较满意的，因为距离近就会让我想起那些家里不开心的事。但又觉得自己这样太不知好歹了，害怕以后会不会后悔自己对父母不够好。好纠结。好烦啊，想坦然按照自己的意愿生活，他们给我生活费就好了，不想考虑他们这他们那，烦死了，很累，反正我早就觉得家也不是港湾。不想跟这样的家庭靠的太近，我该怎么做老师