我可能有婚前恐惧

我是男生，今年28了，我和女朋友是亲戚介绍认识的，在一起有8个月了，现在双方父母都希望我们尽早结婚，但是我发现自己事到临头很紧张有点恐慌，现在晚上睡觉会不自觉的想到这个事然后开始失眠了，我现在不知道怎么办，有什么办法能消除这种紧张情绪吗

记忆犹新的梨 2022年01月07日 07:17 IP属地: 广西

张馨的回答

张馨心理咨询师 IP属地: 河南 2022年01月07日 10:07

您好，我是壹点灵心理服务者张馨。

从您的描述中，我理解的意思是：你28了，认识女友8个月了，双方父母催婚，一想到结婚了，就很紧张有点恐慌，因此还失眠了。不知道怎么消除这种紧张情绪。是吗？

结婚是大事关，系到方方面面，而且还是头一次，在准备不充分的情况，紧张是在所难免的。我似乎感受到了你的担心和焦虑。

每一种情绪背后都有不同的意义，您感到紧张和恐慌，背后也是有原因的。你是担心婚礼庆典呢，还是担心结婚后的生活呢，还是对结婚没有做好心理准备呢？当你紧张和恐慌的时候，心里想到了什么？

找到你所紧张和恐慌的具体原因之后，就可以做相应的准备了。准备充分了，就有恃无恐了。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。