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情绪影响到工作了怎么办？
莫名其妙的感觉情绪不好，好难受，胸口有种喘不过气的感觉，内心像被黑暗的情绪束缚住，挣扎着想要摆脱，无果。深处的寂寞感让我不停的想在网上找人聊天，想倾诉却又不知道如何表达，现实中又抗拒社交，好难受，不知道自己怎么了，好想摆脱这情绪
和自己单独相处，你就会难受。
不敢面对自己的什么呢？
想找人倾诉，却又不知道如何表达。
要怎样表达，你的“理想自我”才满意呢？