专业的心理服务
平台承诺 免费退改
情绪影响到工作了怎么办？
否
莫名其妙的感觉情绪不好，好难受，胸口有种喘不过气的感觉，内心像被黑暗的情绪束缚住，挣扎着想要摆脱，无果。深处的寂寞感让我不停的想在网上找人聊天，想倾诉却又不知道如何表达，现实中又抗拒社交，好难受，不知道自己怎么了，好想摆脱这情绪
应激反应
请问什么是应激反应？
你好，看到你的这些描述，感受到你此刻内心像有一个黑洞，需要被填满。
你提到了莫名其妙，那是因为你不知道发生了什么，不知道这些情绪是怎么来的，而这些情绪应该是已经存在一段时间了，之前轻微，没有注意，现在越积越多了，反应强烈了引起你的注意了。
这是平时的情绪没有找到合适的方法去排解，都积压到身体里面了，现在你需要感受这些是什么情绪？给它们命名，感受它们如果可以表达，是在说什么，慢慢让这些情绪流动起来，对你的影响会大大缓解的，如有需求，可以私信给我。
我是壹点灵心理咨询师申浩，希望可以帮助到你。
应该是家庭环境影响的吧，生活里的负面情绪得不到释放，太过压抑自己，缺乏关怀和安全感，可以私聊我简单的说说
请问怎样私聊？
你好，我是壹点灵心理服务师崔跃春
听你描述：莫名其妙的感觉情绪不好，好难受，胸口有种喘不过气、内心被黑暗的情绪束缚、挣扎、寂寞，现实中又抗拒社交、难受、想摆脱，害怕影响到工作。老师感觉到你想摆脱这种情绪，躯体还有其他感觉吗？老师建议你先调整一下呼吸、放松、放松、默念数字，喝一杯温水或是糖水；不知这种情况是第几次，多长时间发作一次.…持续多久了？如若频繁建议到医院就医或是寻求专业心理咨询，最后感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复能帮到你，如需帮助私信老师。
想找人倾诉，却又不知道如何表达。
要怎样表达，你的“理想自我”才满意呢？
有人和我聊天，会分散注意力，这样我就没那么难受了
个人主页可以私聊来着，现在没了啊[破涕为笑]
那怎么办[破涕为笑]
是童年养成的东西。与原生家庭有关。
和自己单独相处，你就会难受。
不敢面对自己的什么呢？
寂寞感，焦虑不安，痛苦，想找虐