我这是怎么啦，半夜起来偷看老公手机，其实... 我这是怎么啦，半夜起来偷看老公手机，其实就是想看看他跟他前妻之间的联系，我很介意他们联系，但他们呢有个儿子不得不联系，我甚至把他和他前妻的电话设置了录音，这样他们的对话我就可以听到，我都都很讨厌我自己这样，我在担心什么？我感觉到他前妻是一个不懂得自重的女人，感觉他们两没有节制的联系不尊重我，这让我很讨厌，关于这些问题跟我现任老公已经沟通很多次了，每次沟通后可能会好点但是管不了多久就又开始了，这距离上次为这吵架是4月份的事，我昨晚看他手机他们12月电话联系又多了起来，具体不知道什么时候开始多的，因为之前没有记录他删了，我今晚看的时候，已经又全部删了，我去录音看到今天通了两次电话，有一次9分钟，他前妻打过来的聊的就是昨天他前妻带他儿子出去的经过，然后说到这次考试不理想，然后又相互安慰一翻，上一次就说了没什么特别的事情不要打电话，可是又这样了？我过得好纠结，内心无比的煎熬，想了很多次放弃，不想在跟他过这样生活，把自己变成这样，我很讨厌，我想让自己快乐，豁达，可这个男人现在让我不快乐了
我这是怎么啦，半夜起来偷看老公手机，其实...
我这是怎么啦，半夜起来偷看老公手机，其实就是想看看他跟他前妻之间的联系，我很介意他们联系，但他们呢有个儿子不得不联系，我甚至把他和他前妻的电话设置了录音，这样他们的对话我就可以听到，我都都很讨厌我自己这样，我在担心什么？我感觉到他前妻是一个不懂得自重的女人，感觉他们两没有节制的联系不尊重我，这让我很讨厌，关于这些问题跟我现任老公已经沟通很多次了，每次沟通后可能会好点但是管不了多久就又开始了，这距离上次为这吵架是4月份的事，我昨晚看他手机他们12月电话联系又多了起来，具体不知道什么时候开始多的，因为之前没有记录他删了，我今晚看的时候，已经又全部删了，我去录音看到今天通了两次电话，有一次9分钟，他前妻打过来的聊的就是昨天他前妻带他儿子出去的经过，然后说到这次考试不理想，然后又相互安慰一翻，上一次就说了没什么特别的事情不要打电话，可是又这样了？我过得好纠结，内心无比的煎熬，想了很多次放弃，不想在跟他过这样生活，把自己变成这样，我很讨厌，我想让自己快乐，豁达，可这个男人现在让我不快乐了
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中能看到你对丈夫和前妻经常联系的方式感到不解和难受，虽然他们讨论的可能只是孩子的教育问题，但是依然带给你很多情绪上的创伤，甚至最近影响到自己的睡眠，是这样吗？你提到你有几次和丈夫的沟通，这说明了你是非常愿意主动去解决这个问题的，并且对丈夫是抱有信任和希望的，我相信丈夫是能感受到的，但是结果可能并不理想，是不是沟通的方式上有所商榷呢？
在你答复其他咨询师的留言中提到前夫的儿子是和你们共同生活的，也就是说你其实也是作为照顾者在参与这个男孩的日常抚育工作的，是吗？不知道你和这个男孩的关系相处如何？是否可以围绕这点和丈夫展开交流，而不是围绕丈夫和前妻的关系展开呢？因为看得出丈夫的重心都在儿子身上，如果你能分担一些这个男孩的抚养教育，是不是和丈夫之间更有话题呢？同样，你也可以请丈夫帮你分担一些你们的女儿的一些教育工作，丈夫既有这方面的经验（如果儿子教育得好，你们的女儿得到好的经验也能教育得很好，比你自己摸索更省事；如果儿子教育得不太好，丈夫教育女儿时可能会更用心，有竞未完成之事的感受），也更能和你增加交流的内容。同时，在时机恰当的时候，你也可以邀请丈夫前妻三个人一起商讨孩子的教育问题，试想如果前妻看到前夫、你和孩子其乐融融的画面，而且孩子在你这里生活学习都得到了很好的照顾，甚至孩子也能亲密地叫你一声“妈妈”，大概率她也就自动减少了这方面的焦虑，降低了和你丈夫联系的频率。
心理学家斯滕伯格提出过一个著名的爱情三元素模型，他把亲密关系分成三种不同的心理学成分，分别叫做激情、承诺，还有亲密。激情是亲密关系的一个起点。因为这种激情的存在，我们会尝试跟这个人长期相处。但是相处得越长，激情就越容易消退。有研究统计，激情的高峰时期平均是半年。承诺是一个契约，老一辈的人更多是靠契约来约束一段关系的稳定。亲密就是你可以跟另一个人一起分享。能够分享得越多，代表你们越亲密。包含我的一切：我全部的经历，最深处的感受，我的金钱和财物，我的身体。想想你在最亲密的人面前那种无话不谈，“无恶不作”，可以由里到外袒露一切的那种感觉。这是一段亲密关系里最珍贵的部分，绝对不是换另一个只有激情或者只有承诺的人，就可以取代的。
所以，需要你做好互相的分享全部的准备，这听起来很容易，其实做起来真的会有很多的困难。人本主义里的三原则是一切良好关系建立的基础，这里分享一下：共情、真诚和无条件积极关注。具体含义这里篇幅有限，你可以去网络或书籍里找一下。
另外还要强调的交流时的倾听也很重要，丈夫可能工作压力比较大，回家又要照顾孩子，有些时候陪伴倾听就是对他最大的支持和理解，我们可以看繁体字的听——聴：左边是个耳朵，这很容易理解，右边上半部分是个“十”下半部分是个“心”这要求你在倾听时保持专注、十分用心，右边中间有个倒下的“目”，这也告诉我们倾听时还要保持目光的注视，深情凝望。能把倾听做到，已经是一件很不容易的事了。上天赋予人对称的结构，唯独嘴巴只有一张，其实从另一个侧面也是提醒我们，很多关系的破坏就是“祸从口出”。和丈夫的交流建议你多听多思多理解，尤其用到前面提到的三原则，但是在情绪不稳定的时候尽量谨言慎行。
这世界每一件事存在都是有意义的。可能你会觉得“凭什么我要这么辛苦”，你可以想想当时嫁给现在这个丈夫时看到的他的优点，看看现在取得的超出大部分女性的成就——你有两个娃，其中一个还不是你生的，但你有决心把他们都培养得很优秀。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。