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我是个不太会拒绝别人的人，但感觉这种习惯给我带来很多麻烦，让我做了很多我不喜欢的事，如何委婉的拒绝别人呢？
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。 从您倾诉的内容中，可以感受到，对于生活中您不会拒绝人带给您很多麻烦，让您违背本心地做了很多您不愿意做的事情，这使您感到沮丧、困扰、郁闷对吗？ 生活中，我们很多时候有自己的事情，有自己的想法，本来无可厚非。然而当外界的人过来找您帮忙的时候，有时候您会主动帮忙，然而有的时候您有自己的事情没有解决，或者因为其他原因并不想帮忙，否则会带给您很多麻烦，这时候您不好意思拒绝，则会让您无法遵从内心真正的想法。这时候您产生情绪很正常。 您不妨想想，是什么让您无法做出拒绝别人的举动？如果您拒绝别人，会产生什么样的后果和感受呢？您是从什么时候开始无法拒绝的呢？当时发生了什么？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
如何委婉的拒绝别人
我是个不太会拒绝别人的人，但感觉这种习惯给我带来很多麻烦，让我做了很多我不喜欢的事，如何委婉的拒绝别人呢？
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您倾诉的内容中，可以感受到，对于生活中您不会拒绝人带给您很多麻烦，让您违背本心地做了很多您不愿意做的事情，这使您感到沮丧、困扰、郁闷对吗？
生活中，我们很多时候有自己的事情，有自己的想法，本来无可厚非。然而当外界的人过来找您帮忙的时候，有时候您会主动帮忙，然而有的时候您有自己的事情没有解决，或者因为其他原因并不想帮忙，否则会带给您很多麻烦，这时候您不好意思拒绝，则会让您无法遵从内心真正的想法。这时候您产生情绪很正常。
您不妨想想，是什么让您无法做出拒绝别人的举动？如果您拒绝别人，会产生什么样的后果和感受呢？您是从什么时候开始无法拒绝的呢？当时发生了什么？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。