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为什么她们一句话就能压倒我 为什么没有人看到过我努力的样子 为什么要指责我 到底为什么。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得他们没有看到你努力的样子，还指责你……”这样的情形让你感到很生气，也很委屈是吗？我们的情绪感受会受到外在人与事及自我认知想法的影响，你有情绪波动反应也是正常的……那么当没有人看到你努力的样子时，那一刻你心理会想什么呢？他们指责你对你来说又意味着什么呢？给你带来最糟糕的是什么？你会怎么应对呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法，当自己有心事时，尽量不压抑自己和家人表达你的感受，和朋友倾诉，缓解情绪；情绪低落时，让自己适当锻炼让身体放松等，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
为什么她们一句话就能压倒我 为什么没有人...
为什么她们一句话就能压倒我 为什么没有人看到过我努力的样子 为什么要指责我 到底为什么。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得他们没有看到你努力的样子，还指责你……”这样的情形让你感到很生气，也很委屈是吗？我们的情绪感受会受到外在人与事及自我认知想法的影响，你有情绪波动反应也是正常的……那么当没有人看到你努力的样子时，那一刻你心理会想什么呢？他们指责你对你来说又意味着什么呢？给你带来最糟糕的是什么？你会怎么应对呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法，当自己有心事时，尽量不压抑自己和家人表达你的感受，和朋友倾诉，缓解情绪；情绪低落时，让自己适当锻炼让身体放松等，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～