我该怎么平衡？ 我很容易就沉浸在自己的内心世界，思考自己的心事，跟自己沟通，甚至无视外界的一切，这个时候外界看到的我是呆呆傻傻的，反应特别慢，因为我完全沉浸在了我的内心世界，这对我来说到底是一种能力还是影响我好好生活的缺点？总结一下我因为注重内心，什么事情都不顾忽略了现实所有事情，包括吃饭睡觉，我的生活规律被打破了，但是也是因为这些我拥有了一个强大的内心，拥有了处理情绪的能力，我现在想好好生活，想融入生活，但是又不想失去这种全世界好像只有自己和自己喜欢的事的宁静感该怎么破？
我该怎么平衡？
我很容易就沉浸在自己的内心世界，思考自己的心事，跟自己沟通，甚至无视外界的一切，这个时候外界看到的我是呆呆傻傻的，反应特别慢，因为我完全沉浸在了我的内心世界，这对我来说到底是一种能力还是影响我好好生活的缺点？总结一下我因为注重内心，什么事情都不顾忽略了现实所有事情，包括吃饭睡觉，我的生活规律被打破了，但是也是因为这些我拥有了一个强大的内心，拥有了处理情绪的能力，我现在想好好生活，想融入生活，但是又不想失去这种全世界好像只有自己和自己喜欢的事的宁静感该怎么破？
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您说您是容易沉浸在自己内心世界的一个善于思考的人。虽然这让您感到内心变得很强大而且有力量，但似乎会显得跟这个世界格格不入。想融入生活，但又不想打破这种内心的宁静。我非常能够理解您的这种矛盾心理，这也是很多善于思考的人都会经历的矛盾过程。但似乎融入到关系中和保持内心宁静并不一定会有很大的冲突，可能反而会达到互补。因为心灵是内在的事，关系是外在的事。
内在心灵和外在关系通常互为镜子。你拥有什么样的心灵，就会去构建什么样的关系，你构建了什么样的关系，一样可以反观出你的心灵。
心理学上有一种理论，把关系分为一元，二元和三元的关系。
一元关系，即一个人只看到自己的意志，只感受到了自己的感受。他希望别人都来配合他的意志，在关系中只能是他说了算。
二元关系，即一个人意识到另一个人和自己一样独立存在，有自己的感受和意志。他能共情对方的感受，也能真正尊重对方的意志。
三元关系，即一个人能意识到关系的复杂之。在复杂的关系中，他能同时看到我，你和他三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。
从一元关系到三元关系是一个人性和关系能力的进化过程。 也就是一个人融入到社会关系的完整过程。
您可以思考一下您现在所处的关系阶段是哪一个呢？您又希望自己关系模式发展到什么阶段呢？
希望我的回答能对您有所帮助！