吃不吃好呢？ 今日日记 平常晚上睡觉都是吃了阿普唑仑或者艾司唑仑后才能入睡，昨天开始放假，想着半个月的假期戒掉吃药助眠的习惯，不过好像没有作用，即使早上起来时间和平常上班一样，即使中午没午休，晚上要到凌晨一两点才能勉强有困意，现在已经有点纠结今晚睡觉前要不要吃药还是继续这样子
吃不吃好呢？
今日日记
平常晚上睡觉都是吃了阿普唑仑或者艾司唑仑后才能入睡，昨天开始放假，想着半个月的假期戒掉吃药助眠的习惯，不过好像没有作用，即使早上起来时间和平常上班一样，即使中午没午休，晚上要到凌晨一两点才能勉强有困意，现在已经有点纠结今晚睡觉前要不要吃药还是继续这样子
你好我是壹点灵心理服务者梁智，你纠结于是否继续吃药还是趁此时机戒药，心情很矛盾，由此又产生了新的焦虑，没放假前你可能为工作上的事焦虑，容易失眠，放假了你又给自己定了要求假期戒掉药物依赖，你好像很容易给自己定目标和要求，这些要求达不到让你大脑停不下来，我想你是个对自我要求高甚至苛求自我的人，尝试着放下一下，管他呢，睡不着白天睡呗，感谢您的信任，希望能对您有所帮助。